Растяжка для спринтеров. упражнения

[yao12]

какие упражнения для развития растяжки у спринтеров ???

[ALLex]

Не думаю что упражнения для растяжки спринтеров отличаются от гимнастов и т.д. Общий подход одинаков , растяжкой нужно заниматься не торопясь, предварительно разогрев мышцы, а по поводу самих упражнений:

вот есть хорошая книжка, но ее надо покупать
http://www.chtivo.ru/chtivo=3&bkid=1349561.htm

ну а во эту можно просто скачать
http://depositfiles.com/ru/files/flerevh63

[Nat]

Вот примеры упражнений