Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
С днем рождения!
Популярные страницы
Персональная страница - ksyunka
ksyunka (ksenya krikunova) Последнее посещение сайта: 05.06.2012
Дата рождения: 01.07.1994Рост: 170Вес: 60Вид: спортивная ходьбаЗвание: 2 взрослыйРегион: Челябинск
О себе:
Июнь 2012
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
28
29
30
31
1
2 3
4 5 6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30 1
2
3
4
5
6
7
8
<< < > >>
Дневник тренировок
Понедельник 4.6.2012
вчера был трудный день,пахали столько ,что вчера была в отрубе!!
первое что было-это 3км разминочных.
второе 5км темповых(в соревновательном)
третье силовая ходили в горку по 250м около 4 раз,..не забываем про технику и идём быстро!!!
и на последок 1 км заминочных)))
итого 11 километров
Вторник 5.6.2012
сёдня по легче))
2км разминочных..
3км темповых в быстром темпе...
2км обЪёмных::
потом можно в тренажёрку(прокачать пресс и спину))
итого 7 километров
Всего : 18 километров
Всего за неделю: 18 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий