Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 С днем рождения!
Катеринка Степанова
Olchik Shargina
Olchik Shargina
24.07.1996
Наталёк
Наталёк
24.07.2002
anntk24
anntk24
24.07.2001
ENam
ENam
24.07.2000

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)

Блоги (1)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)
KostyaKostya
Блоги (1)
Тренировки (135)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)

Персональная страница - Alina

  Результаты Блоги (0) Дневник тренировок (10) Фотоальбомы (1) Видео (0)

Alina (Гришечкина) Последнее посещение сайта: 12.12.2020

Alina Дата рождения: 12.06.2002
Рост:163
Вес: 47
Вид: средние дистанции
Звание: 1
Регион: Тверь
О себе:
Занимаюсь легкой атлетикой с 2013 года.
Нравится

Октябрь 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Понедельник 13.10.2014

Разминка 2 км, ОРУ, СБУ, 3 ускорения

6 раз 300м через 300м трусцы

Заминка 1км


итого 4 километров

Вторник 14.10.2014

Кросс 6км
 


итого 6 километров

Среда 15.10.2014

Разминка 2 км, ОРУ, СБУ

3*600 через 350 метров трусцы

3*100

Заминка 1 км


итого 5 километров

Четверг 16.10.2014

Выходной


итого 0 километров

Всего : 36 километров
Всего за неделю: 15 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии


тренер
06.11.2014
Разве можно в таком возрасте такие объемы!? это недопустимо, куда твои тренера смотрят-это безграмотность с их стороны,куда так форсировать? тебе в этом возрасте база нужна,подвижные игры,офп ит.д.


Георгий

07.11.2014
"Тренер", может вы коммент не тому написали?
Может вы имели в виду "IOANNа"? Вот у него объемы!
А здесь как раз все нормально, по-моему.
И что такое "база"? Основа для дальнейшей работы?
Тогда (это мое мнение) это и есть объемы: кроссы, фартлеки ... (возможно не для спринтеров, но для средних и длинных). Игры, ОФП - это дополнение.
"Тренер", напишите мне, пожалуйста, по поводу "базы"?


Alina

10.11.2014
Добрый день "тренер"! Можно чуть поподробнее про ошибки в тренировочном процессе, если можно конечно и если не затруднит, Ваш тренировочный стаж.
Спасибо.


Георгий

11.11.2014
"Тренер"не отвечает. Никому.
Сайт перепутал, тренер по шашкам!


Alina

11.11.2014
для "тренера":
Проще всего так комменты писать, без всяких обоснований и без подписей...Не красиво.


Разработка сайта - Belyakov Studio ©