| |  | Калькулятор |  |
Шиповка юныхДоступна PDA-версия калькулятора.
Мгновенный подсчет очков многоборья на Вашем телефоне!
|
| | | Информация | |
- Таблица норм и условий их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов в легкой атлетике 2010
|
| | | Соревнования - новые | |
- Первенство России по легкой атлетике среди юниоров до 20 лет в помещении (Волгоград, 06.02.2020)
- Первенство Москвы по легкой атлетике в помещении среди юношей и девушек до 18 лет (Москва, 13.01.2020)
- Первенство Москвы по легкой атлетике ( 1 этап)среди юношей и девушек до 18 лет ( 2003-2004 г.р.) (Москва, 17.12.2019)
- Мемориал памяти первого тренера г. Губкина по легкой атлетике А.Г. Колбасина и мастера спорта СССР О.С. Королева по легкоатлетическим многоборьям (Губкин, 01.12.2019)
- Традиционные соревнования "Открытие зимнего спортивного сезона" среди юношей и девушек до 16 лет (Санкт-Петербург, 07.12.2019)
- Традиционные соревнования по легкой атлетике " Открытие сезона"среди юношей и девушек до 18 лет, юниоров и юниорок (Москва, 03.12.2019)
- Республиканские соревнования по прыжкам в высоту "Биркий Кузнечик" (Бирск, 02.11.2019)
- Открытый Мемориал по легкой атлетике «Сердца, отданные спорту», посвященный памяти тренеров МАУ «СШОР №1» г. Старый Оскол Белгородской области (Губкин , 22.11.2019)
- Первенство Москвы среди мальчиков и девочек (многоборье) (Москва, 20.11.2019)
- V Традиционные соревнования городов Москвы и Санкт-Петербурга по легкой атлетике среди юниоров и юниорок до 20 лет (Москва, 08.07.2019)
Все соревнования >> |
| | | Случайное фото | |
|
 | Информация |  |
| |  | Опубликовано: 24.01.2013 |  |
Таблица норм и условий их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов в легкой атлетике 2010 |
Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет;
МС - с 15 лет;
спортивный разряд КМС - с 14 лет;
массовые разряды - с 10 лет.
| №№ п.п. |
Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС |
Ед. изм. |
МСМК |
МС |
КМС |
I раз. |
II раз. |
III раз. |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| МУЖЧИНЫ |
| 1 |
Бег 50 м |
сек. |
|
|
|
6,1 |
6,3 |
6,6 |
7,0 |
7,4 |
8,0 |
| 2 |
Бег 60 м |
ручной хроном. |
сек. |
|
|
6,8 |
7,1 |
7,4 |
7,8 |
8,2 |
8,7 |
9,3 |
| авто хроном. |
сек. |
6,70 |
6,84 |
7,04 |
7,34 |
7,64 |
8,04 |
8,44 |
8,94 |
9,54 |
| 3 |
Бег 100 м |
ручной хроном. |
сек. |
|
|
10,7 |
11,2 |
11,8 |
12,7 |
13,4 |
14,2 |
15,2 |
| авто хроном. |
сек. |
10,28 |
10,64 |
10,94 |
11,44 |
12,04 |
12,94 |
13,64 |
14,44 |
15,44 |
| 4 |
Бег 200 м |
ручной хроном. |
сек. |
|
|
22,0 |
23,0 |
24,2 |
25,6 |
28,0 |
30,5 |
34,0 |
| авто хроном. |
сек. |
20,75 |
21,34 |
22,24 |
23,24 |
24,44 |
25,84 |
28,24 |
30,74 |
34,24 |
| 5 |
Бег 300 м |
ручной хроном. |
сек. |
|
|
34,5 |
37,0 |
40,0 |
43,0 |
47,0 |
53,0 |
59,0 |
| авто хроном. |
сек. |
|
|
34,74 |
37,24 |
40,24 |
43,24 |
47,24 |
53,24 |
59,24 |
| 6 |
Бег 400 м |
ручной хроном. |
мин, сек. |
|
|
49,5 |
52,0 |
56,0 |
1.00,0 |
1.05,0 |
1.10,0 |
1.15,0 |
| авто хроном. |
мин, сек. |
45,80 |
47,35 |
49,65 |
52,15 |
56,15 |
1.00,15 |
1.05,15 |
1.10,15 |
1.15,15 |
| круг 200м, р.х. |
мин, сек. |
|
|
50,5 |
53,0 |
57,0 |
1.01,0 |
1.06,0 |
1.11,0 |
1.16,0 |
| круг 200м, авто |
мин, сек. |
46,80 |
48,55 |
50,65 |
53,15 |
57,15 |
1.01,15 |
1.06,15 |
1.11,15 |
1.16,15 |
| 7 |
Бег 600 м |
мин, сек. |
|
|
1.22,0 |
1.27,0 |
1.33,0 |
1.40,0 |
1.46,0 |
1.54,0 |
2.05,0 |
| 8 |
Бег 800 м |
ручной хроном. |
мин, сек. |
|
1.49,0 |
1.55,0 |
2.01,0 |
2.10,0 |
2.20,0 |
2.30,0 |
2.40,0 |
2.50,0 |
| авто хроном. |
мин, сек. |
1.46,50 |
1.49,15 |
1.55,15 |
2.01,15 |
2.10,15 |
2.20,15 |
2.30,15 |
2.40,15 |
2.50,15 |
| круг 200м, р.х. |
мин, сек. |
|
1.51,0 |
1.57,0 |
2.03,0 |
2.12,0 |
2.22,0 |
2.32,0 |
2.42,0 |
2.52,0 |
| круг 200м, авто |
мин, сек. |
1.48,45 |
1.51,15 |
1.57,15 |
2.03,15 |
2.12,15 |
2.22,15 |
2.32,15 |
2.42,15 |
2.52,15 |
| 9 |
Бег 1000 м |
мин, сек. |
2.18,0 |
2.21,0 |
2.28,0 |
2.36,0 |
2.48,0 |
3.00,0 |
3.15,0 |
3.35,0 |
4.00,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 10 |
Бег 1500 м |
круг 400м |
мин, сек. |
3.38,0 |
3.46,0 |
3.57,0 |
4.10,0 |
4.25,0 |
4.45,0 |
5.10,0 |
5.30,0 |
6.10,0 |
| круг 200м |
мин, сек. |
3.40,0 |
3.48,0 |
3.59,0 |
4.12,0 |
4.27,0 |
4.47,0 |
5.12,0 |
5.32,0 |
6.12,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 11 |
Бег 1 миля |
мин, сек. |
3.56,0 |
4.03,5 |
4.15,0 |
4.30,0 |
4.47,0 |
5.08,0 |
|
|
|
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 12 |
Бег 3000 м |
круг 400м |
мин, сек. |
7.52,0 |
8.05,0 |
8.30,0 |
9.00,0 |
9.40,0 |
10.20,0 |
11.00,0 |
12.00,0 |
13.20,0 |
| круг 200м |
мин, сек. |
7.55,0 |
8.08,0 |
8.33,0 |
9.03,0 |
9.43,0 |
10.23,0 |
11.03,0 |
12.03,0 |
13.23,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 13 |
Бег 5000 м |
мин, сек. |
13.25,0 |
14.00,0 |
14.40,0 |
15.30,0 |
16.35,0 |
17.45,0 |
19.00,0 |
20.30,0 |
|
| 14 |
Бег 10000 м |
мин, сек. |
28.06,0 |
29.25,0 |
30.35,0 |
32.30,0 |
34.40,0 |
38.00,0 |
|
|
|
| 15 |
Бег на шоссе 15 км |
мин, сек. |
|
|
47,00 |
49,00 |
51,30 |
56,00 |
|
|
|
| 16 |
Бег на шоссе 21,0975км |
ч. мин, сек. |
1.02,30 |
1.05,30 |
1.08,30 |
1.11,30 |
1.15,00 |
1.21,00 |
|
|
|
| 17 |
Бег на шоссе 42,195км |
ч. мин, сек. |
2.13,00 |
2.20,00 |
2.28,00 |
2.37,00 |
2.50,00 |
зак. дист. |
|
|
|
| 18 |
Бег на шоссе 100 км |
ч. мин, сек. |
6.35,00 |
7.00,00 |
7.20,00 |
7.50,00 |
зак. дист. |
|
|
|
|
| 19 |
Бег на шоссе (суточный) |
км |
250 |
240 |
220 |
190 |
|
|
|
|
|
| 20 |
Эстаф. бег 4х100 м |
ручной хроном. |
мин, сек. |
|
|
42,0 |
44,0 |
46,5 |
50,0 |
53,0 |
56,0 |
1.00,0 |
| авто хроном. |
мин, сек. |
39,00 |
41,15 |
42,15 |
44,15 |
46,65 |
50,15 |
53,15 |
56,15 |
1.00,15 |
| 21 |
Эстаф. бег 4х200 м |
мин, сек. |
|
1.24,0 |
1.28,0 |
1.32,0 |
1.36,5 |
1.42,0 |
1.52,0 |
2.02,0 |
2.16,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с |
| 22 |
Эстаф. бег 4х400 м |
круг 400м |
мин, сек. |
3.03,5 |
3.08,0 |
3.17,0 |
3.27,0 |
3.43,0 |
3.59,0 |
4.19,0 |
4.39,0 |
4.59,0 |
| круг 200м |
мин, сек. |
3.06,0 |
3.11,0 |
3.20,0 |
3.30,0 |
3.46,0 |
4.02,0 |
4.22,0 |
4.42,0 |
5.02,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с |
| 23 |
Эстаф. бег 4х800 м |
мин, сек. |
|
|
7.40,0 |
8.04,0 |
8.40,0 |
9.20,0 |
10.00,0 |
10.40,0 |
11.20,0 |
| 24 |
Барьерный бег 60 м |
высота барьеров: муж. - 1,067м |
сек. |
|
|
8,3 |
8,8 |
9,4 |
10,0 |
|
|
|
| высота барьеров: муж. - 1,067м (авто хроном.) |
сек. |
7,75 |
8,10 |
8,54 |
9,04 |
9,64 |
10,24 |
|
|
|
| высота барьеров: юн. до 20 лет - 0,99м |
сек. |
|
|
8,1 |
8,6 |
9,2 |
9,8 |
10,4 |
|
|
| высота барьеров: юн. до 20 лет - 0,99м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
8,34 |
8,84 |
9,44 |
10,04 |
10,64 |
|
|
| высота барьеров: юн. 14-17 лет - 0,914м |
сек. |
|
|
7,9 |
8,4 |
9,0 |
9,6 |
10,2 |
10,8 |
|
| высота барьеров: юн. 14-17 лет - 0,914м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
8,14 |
8,64 |
9,24 |
9,84 |
10,44 |
11,04 |
|
| высота барьеров: юн. до 14 лет - 0,84м |
сек. |
|
|
|
8,2 |
8,8 |
9,4 |
10,0 |
10,6 |
11,4 |
| высота барьеров: юн. до 14 лет - 0,84м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
|
8,44 |
9,04 |
9,64 |
10,24 |
10,84 |
11,64 |
| 25 |
Барьерный бег 110 м |
высота барьеров: муж. - 1,067м |
сек. |
|
|
15,0 |
16,0 |
17,2 |
18,5 |
|
|
|
| высота барьеров: муж. - 1,067м (авто хроном.) |
сек. |
13,50 |
14,34 |
15,24 |
16,24 |
17,44 |
18,74 |
|
|
|
| высота барьеров: юн. до 20 лет - 0,99м |
сек. |
|
|
14,6 |
15,6 |
16,8 |
18,1 |
19,4 |
|
|
| высота барьеров: юн. до 20 лет - 0,99м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
14,84 |
15,84 |
17,04 |
18,34 |
19,64 |
|
|
| высота барьеров: юн. 14-17 лет - 0,914м |
сек. |
|
|
14,2 |
15,2 |
16,4 |
17,7 |
19,0 |
20,2 |
|
| высота барьеров: юн. 14-17 лет - 0,914м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
14,44 |
15,44 |
16,64 |
17,94 |
19,24 |
20,44 |
|
| 26 |
Барьерный бег 400 м |
высота барьеров: муж. - 0,914м |
мин, сек. |
|
|
55,5 |
59,0 |
1.04,0 |
1.10,0 |
1.16,0 |
|
|
| высота барьеров: муж. - 0,914м (авто хроном.) |
мин, сек. |
49,20 |
52,15 |
55,65 |
59,15 |
1.04,15 |
1.10,15 |
1.16,15 |
|
|
| высота барьеров: юн. до 18 - 0,840м |
мин, сек. |
|
|
54,0 |
57,5 |
1.02,5 |
1.08,5 |
1.14,5 |
|
|
| высота барьеров: юн. до 18 - 0,840м (авто хроном.) |
мин, сек. |
|
|
54,24 |
57,74 |
1.02,74 |
1.08,74 |
1.14,74 |
|
|
| 27 |
Бег с препятствиями 2000 м |
мин, сек. |
|
5.45,0 |
6.00,0 |
6.20,0 |
6.50,0 |
7.30,0 |
8.00,0 |
|
|
| 28 |
Бег с препятствиями 3000 м |
мин, сек. |
8.28,0 |
8.50,0 |
9.25,0 |
9.55,0 |
10.40,0 |
11.30,0 |
|
|
|
| 29 |
Кросс 1 км |
мин, сек. |
|
|
|
2.38,0 |
2.50,0 |
3.02,0 |
3.17,0 |
3.37,0 |
4.02,0 |
| 30 |
Кросс 2 км |
мин, сек. |
|
|
|
5.45,0 |
6.10,0 |
6.35,0 |
7.00,0 |
7.40,0 |
8.30,0 |
| 31 |
Кросс 3 км |
мин, сек. |
|
|
|
9.05,0 |
9.45,0 |
10.25,0 |
11.05,0 |
12.05,0 |
13.25,0 |
| 32 |
Кросс 5 км |
мин, сек. |
|
|
|
15.40,0 |
16.45,0 |
18.00,0 |
19.10,0 |
20.40,0 |
|
| 33 |
Кросс 8 км |
мин, сек. |
|
|
|
25.50,0 |
27.30,0 |
29.40,0 |
31.20,0 |
|
|
| 34 |
Кросс 10 км |
мин, сек. |
|
|
|
32.50,0 |
35.00,0 |
38.20,0 |
|
|
|
| 35 |
Кросс 12 км |
мин, сек. |
|
|
|
40.00,0 |
43.00,0 |
47.00,0 |
|
|
|
| 36 |
Ходьба 3000 м |
мин, сек. |
|
|
12.45,0 |
13.40,0 |
14.50,0 |
16.00,0 |
17.00,0 |
18.00,0 |
19.00,0 |
| 37 |
Ходьба 5000 м |
мин, сек. |
|
|
21.40,0 |
22.50,0 |
24.40,0 |
27.30,0 |
29.00,0 |
31.00,0 |
33.00,0 |
| 38 |
Ходьба 10000 м |
ч:мин.сек. |
|
41.00,0 |
45.00,0 |
48.00,0 |
52.00,0 |
58.00,0 |
1:04.00 |
|
|
| 39 |
Ходьба 20 км |
ч:мин.сек. |
1:21.30 |
1:29.00 |
1:35.00 |
1:41.00 |
1:50.00 |
2:03.00 |
|
|
|
| 40 |
Ходьба 35 км |
ч:мин.сек. |
2:33.00 |
2:41.00 |
2:51.00 |
3:05.00 |
зак. дист. |
|
|
|
|
| 41 |
Ходьба 50 км |
ч:мин.сек. |
3:50.00 |
4:20.00 |
4:45.00 |
5:15.00 |
зак. дист. |
|
|
|
|
| 42 |
Прыжки в высоту |
м |
2,30 |
2,15 |
2,02 |
1,90 |
1,75 |
1,60 |
1,50 |
1,40 |
1,30 |
| 43 |
Прыжки с шестом |
м |
5,70 |
5,20 |
4,70 |
4,20 |
3,70 |
3,20 |
2,80 |
2,40 |
2,10 |
| 44 |
Прыжки в длину |
м |
8,00 |
7,60 |
7,10 |
6,75 |
6,25 |
5,60 |
5,00 |
4,50 |
4,00 |
| 45 |
Прыжки тройным |
м |
17,00 |
16,00 |
15,10 |
14,20 |
13,20 |
12,20 |
11,40 |
10,70 |
10,00 |
| 46 |
Метание диска |
муж. - вес 2 кг |
м |
63,00 |
54,50 |
49,00 |
43,00 |
37,00 |
30,00 |
|
|
|
| юн. до 20 лет - 1,75 кг |
м |
|
|
50,00 |
44,00 |
38,00 |
32,00 |
27,00 |
|
|
| юн. 14-17 лет - 1,5 кг |
м |
|
|
51,00 |
45,00 |
39,00 |
33,00 |
28,00 |
23,00 |
|
| юн. до 14 лет - 1,0 кг |
м |
|
|
|
47,00 |
41,00 |
37,00 |
33,00 |
29,00 |
26,00 |
| 47 |
Метание молота |
муж. - вес 7,26 кг |
м |
77,00 |
67,00 |
60,00 |
54,00 |
48,00 |
42,00 |
|
|
|
| юн. до 20 - 6,0 кг |
м |
|
|
62,00 |
55,00 |
49,00 |
43,00 |
39,00 |
|
|
| юн. 14-17 лет - 5,0 кг |
м |
|
|
63,00 |
56,00 |
50,00 |
44,00 |
40,00 |
35,00 |
|
| юн. до 14 лет - 4,0 кг |
м |
|
|
|
60,00 |
54,00 |
46,00 |
41,00 |
36,00 |
29,00 |
| 48 |
Метание копья |
муж. - вес 800г |
м |
79,00 |
71,00 |
64,00 |
58,00 |
52,00 |
43,00 |
40,00 |
|
|
| юн. 16-17 лет - 700г |
м |
|
|
66,00 |
59,00 |
53,00 |
44,00 |
41,00 |
37,00 |
|
| юн. до 16 лет - 600г |
м |
|
|
|
60,00 |
54,00 |
45,00 |
42,00 |
38,00 |
33,00 |
| 49 |
Метание гранаты (м. - 700г, юн. - 500г.) |
м |
|
|
|
|
54,00 |
45,00 |
40,00 |
35,00 |
30,00 |
| 50 |
Метание мяча (140г) |
м |
|
|
|
|
70,00 |
60,00 |
50,00 |
45,00 |
40,00 |
| 51 |
Толкание ядра |
муж. - вес 7,26 кг |
м |
20,00 |
17,20 |
15,60 |
14,00 |
12,00 |
10,00 |
|
|
|
| юн. до 20 лет - 6,0 кг |
м |
|
|
17,00 |
15,30 |
13,20 |
11,20 |
10,00 |
|
|
| юн. 14-17 лет - 5,0 кг |
м |
|
|
18,40 |
16,60 |
14,40 |
12,30 |
11,00 |
9,50 |
|
| юн. до 14 лет - 4,0 кг |
м |
|
|
|
17,60 |
15,40 |
13,30 |
12,00 |
10,50 |
9,00 |
| 52 |
10-борье |
муж. |
очки |
8100 |
6800 |
6200 |
5500 |
4600 |
3800 |
|
|
|
| юниоры (до 20 лет) |
очки |
|
|
6350 |
5630 |
4750 |
3900 |
3100 |
2600 |
|
| 53 |
8- борье |
очки |
|
|
5200 |
4500 |
3800 |
3100 |
2600 |
2100 |
1600 |
| 54 |
7-борье |
муж., круг 200м |
очки |
5900 |
5200 |
4500 |
4000 |
3400 |
2800 |
2400 |
1900 |
1400 |
| юн.(до20лет), кр.200м |
очки |
|
|
4600 |
4100 |
3500 |
2900 |
2500 |
2000 |
1500 |
| 55 |
6-борье |
муж. |
очки |
|
|
|
3600 |
3000 |
2400 |
2000 |
1600 |
1100 |
| юноши (14-18 лет) |
очки |
|
|
3900 |
3400 |
3000 |
2500 |
2100 |
1800 |
1500 |
| 56 |
5-борье |
муж., круг 200м |
очки |
|
|
3700 |
3300 |
2800 |
2300 |
2000 |
1700 |
1300 |
| 57 |
4-борье |
очки |
|
|
370 |
360 |
350 |
340 |
330 |
320 |
310 |
| 58 |
3-борье |
юн. (до 17 лет) |
очки |
|
|
|
1800 |
1500 |
1200 |
1000 |
800 |
600 |
| юн. (до 15 лет) |
очки |
|
|
|
270 |
260 |
250 |
240 |
230 |
220 |
| ЖЕНЩИНЫ |
| 59 |
Бег 50 м |
сек. |
|
|
|
6,9 |
7,3 |
7,7 |
8,2 |
8,6 |
9,3 |
| 60 |
Бег 60 м |
ручной хроном. |
сек. |
|
|
7,6 |
8,0 |
8,4 |
8,9 |
9,4 |
9,9 |
10,5 |
| авто хроном. |
сек. |
7,30 |
7,50 |
7,84 |
8,24 |
8,64 |
9,14 |
9,64 |
10,14 |
10,74 |
| 61 |
Бег 100 м |
ручной хроном. |
сек. |
|
|
12,3 |
13,0 |
13,8 |
14,8 |
15,8 |
17,0 |
18,0 |
| авто хроном. |
сек. |
11,32 |
11,84 |
12,54 |
13,24 |
14,04 |
15,04 |
16,04 |
17,24 |
18,24 |
| 62 |
Бег 200 м |
ручной хроном. |
сек. |
|
|
25,3 |
26,8 |
28,5 |
31,0 |
33,0 |
35,0 |
37,0 |
| авто хроном. |
сек. |
22,92 |
24,14 |
25,54 |
27,04 |
28,74 |
31,24 |
33,24 |
35,24 |
37,24 |
| 63 |
Бег 300 м |
ручной хроном. |
мин, сек. |
|
|
40,0 |
42,0 |
45,0 |
49,0 |
53,0 |
57,0 |
1.01,0 |
| авто хроном. |
мин, сек. |
|
|
40,24 |
42,24 |
45,24 |
49,24 |
53,24 |
57,24 |
1.01,24 |
| 64 |
Бег 400 м |
ручной хроном. |
мин, сек. |
|
|
57,0 |
1.01,0 |
1.05,0 |
1.10,0 |
1.16,0 |
1.22,0 |
1.28,0 |
| авто хроном. |
мин, сек. |
51,20 |
54,05 |
57,15 |
1.01,15 |
1.05,15 |
1.10,15 |
1.16,15 |
1.22,15 |
1.28,15 |
| круг 200м, р.х. |
мин, сек. |
|
|
58,0 |
1.02,0 |
1.06,0 |
1.11,0 |
1.17,0 |
1.23,0 |
1.29,0 |
| круг 200м, авто |
мин, сек. |
52,50 |
55,15 |
58,15 |
1.02,15 |
1.06,15 |
1.11,15 |
1.17,15 |
1.23,15 |
1.29,15 |
| 65 |
Бег 600 м |
мин, сек. |
|
|
1.36,0 |
1.42,0 |
1.49,0 |
1.57,0 |
2.04,0 |
2.13,0 |
2.25,0 |
| 66 |
Бег 800 м |
ручной хроном. |
мин, сек. |
|
2.05,0 |
2.14,0 |
2.24,0 |
2.34,0 |
2.45,0 |
3.00,0 |
3.15,0 |
3.30,0 |
| авто хроном. |
мин, сек. |
2.00,10 |
2.05,15 |
2.14,15 |
2.24,15 |
2.34,15 |
2.45,15 |
3.00,15 |
3.15,15 |
3.30,15 |
| круг 200м, р.х. |
мин, сек. |
|
2.07,0 |
2.16,0 |
2.26,0 |
2.36,0 |
2.47,0 |
3.02,0 |
3.17,0 |
3.32,0 |
| круг 200м, авто |
мин, сек. |
2.02,15 |
2.07,15 |
2.16,15 |
2.26,15 |
2.36,15 |
2.47,15 |
3.02,15 |
3.17,15 |
3.32,15 |
| 67 |
Бег 1000 м |
мин, сек. |
2.36,5 |
2.44,0 |
2.54,0 |
3.05,0 |
3.20,0 |
3.40,0 |
4.00,0 |
4.20,0 |
4.45,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 68 |
Бег 1500 м |
круг 400 м |
мин, сек. |
4.05,5 |
4.17,0 |
4.35,0 |
4.55,0 |
5.15,0 |
5.40,0 |
6.05,0 |
6.25,0 |
7.10,0 |
| круг 200м |
мин, сек. |
4.08,0 |
4.19,0 |
4.37,0 |
4.57,0 |
5.17,0 |
5.42,0 |
6.07,0 |
6.27,0 |
7.12,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 69 |
Бег 1 миля |
мин, сек. |
4.24,0 |
4.36,0 |
4.55,0 |
5.15,0 |
5.37,0 |
6.03,0 |
|
|
|
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 70 |
Бег 3000 м |
круг 400 м |
мин, сек. |
8.52,0 |
9.15,0 |
9.54,0 |
10.40,0 |
11.30,0 |
12.30,0 |
13.30,0 |
14.30,0 |
16.00,0 |
| круг 200м |
мин, сек. |
8.55,0 |
9.18,0 |
9.57,0 |
10.43,0 |
11.33,0 |
12.33,0 |
13.33,0 |
14.33,0 |
16.03,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с |
| 71 |
Бег 5000 м |
мин, сек. |
15.20,0 |
16.10,0 |
17.00,0 |
18.10,0 |
19.40,0 |
21.20,0 |
23.00,0 |
24.30,0 |
|
| 72 |
Бег 10000 м |
мин, сек. |
32.00,0 |
34.00,0 |
35.50,0 |
38.20,0 |
41.30,0 |
45.00,0 |
|
|
|
| 73 |
Бег на шоссе 15 км |
ч:мин.сек. |
|
|
55,00 |
58,00 |
1.03,00 |
1.09,00 |
|
|
|
| 74 |
Бег на шоссе 21,0975км |
ч:мин.сек. |
1.13,00 |
1.17,00 |
1.21,00 |
1.26,00 |
1.33,00 |
1.42,00 |
|
|
|
| 75 |
Бег на шоссе 42,195км |
ч:мин.сек. |
2.32,00 |
2.45,00 |
3.00,00 |
3.15,00 |
3.30,00 |
зак. дист. |
|
|
|
| 76 |
Бег на шоссе 100 км |
ч:мин.сек. |
8.00,00 |
8.30,00 |
9.05,00 |
9.40,00 |
зак. дист. |
|
|
|
|
| 77 |
Суточный бег на шоссе |
км |
210 |
200 |
160 |
140 |
|
|
|
|
|
| 78 |
Эстаф. бег 4х100 м |
ручной хроном. |
мин, сек. |
|
|
48,2 |
51,0 |
54,4 |
58,4 |
1.02,4 |
1.07,2 |
1.11,2 |
| авто хроном. |
мин, сек. |
43,25 |
45,24 |
48,35 |
51,15 |
54,55 |
58,55 |
1.02,55 |
1.07,35 |
1.11,35 |
| 79 |
Эстаф. бег 4х200 м |
мин, сек. |
|
1.36,0 |
1.42,0 |
1.48,0 |
1.55,0 |
2.05,0 |
2.13,0 |
2.21,0 |
2.29,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с |
| 80 |
Эстаф. бег 4х400 м |
круг 400 м |
мин, сек. |
3.26,0 |
3.33,0 |
3.47,0 |
4.03,0 |
4.19,0 |
4.39,0 |
5.03,0 |
5.27,0 |
5.51,0 |
| круг 200м |
мин, сек. |
3.29,0 |
3.36,0 |
3.50,0 |
4.06,0 |
4.22,0 |
4.42,0 |
5.06,0 |
5.30,0 |
5.54,0 |
| Условия выполнения норм |
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с |
| 81 |
Эстаф. бег 4х800 м |
мин, сек. |
|
|
8.56,0 |
9.36,0 |
10.16,0 |
11.00,0 |
12.00,0 |
13.00,0 |
14.00,0 |
| 82 |
Барьерный бег 60 м |
высота барьеров: жен. - 0,84м |
сек. |
|
|
8,8 |
9,4 |
10,2 |
11,0 |
|
|
|
| высота барьеров: жен. - 0,84м (авто хроном.) |
сек. |
8,15 |
8,54 |
9,04 |
9,64 |
10,44 |
11,24 |
|
|
|
| высота барьеров: дев. 14-17 - 0,762м |
сек. |
|
|
8,4 |
9,0 |
9,8 |
10,6 |
11,4 |
12,2 |
|
| высота барьеров: дев. 14-17 - 0,762м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
8,64 |
9,24 |
10,04 |
10,84 |
11,64 |
12,44 |
|
| высота барьеров: дев. до 14 лет - 0,65м |
сек. |
|
|
|
8,8 |
9,6 |
10,4 |
11,2 |
12,0 |
12,8 |
| высота барьеров: дев. до 14 лет - 0,65м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
|
9,04 |
9,84 |
10,64 |
11,44 |
12,44 |
13,04 |
| 83 |
Барьерный бег 100 м |
высота барьеров: жен. - 0,84м |
сек. |
|
|
15,0 |
16,0 |
17,2 |
18,5 |
20,0 |
|
|
| высота барьеров: жен. - 0,84м (авто хроном.) |
сек. |
12,95 |
14,24 |
15,24 |
16,24 |
17,44 |
18,74 |
20,24 |
|
|
| высота барьеров: дев. 14-17 - 0,762м |
сек. |
|
|
14,8 |
15,8 |
17,0 |
18,3 |
19,8 |
21,3 |
22,8 |
| высота барьеров: дев. 14-17 - 0,762м (авто хроном.) |
сек. |
|
|
15,04 |
16,04 |
17,24 |
18,54 |
20,04 |
21,54 |
23,04 |
| высота барьеров: дев. до 14 лет - 0,65м |
сек. |
|
|
|
|
16,8 |
18,1 |
19,6 |
21,2 |
22,6 |
| 84 |
Барьерный бег 400 м |
высота барьеров: 0,762м |
мин, сек. |
|
|
1.04,0 |
1.09,0 |
1.14,0 |
1.20,0 |
1.27,0 |
|
|
| высота барьеров: 0,762м (авто хроном.) |
мин, сек. |
55,50 |
1.00,24 |
1.04,15 |
1.09,15 |
1.14,15 |
1.20,15 |
1.27,15 |
|
|
| 85 |
Бег с препятствиями 2000 м |
мин, сек. |
|
6.30,0 |
6.50,0 |
7.10,0 |
7.30,0 |
8.00,0 |
8.30,0 |
|
|
| 86 |
Бег с препятствиями 3000 м |
мин, сек. |
9.50,0 |
10.30,0 |
11.00,0 |
11.40,0 |
12.30,0 |
13.30,0 |
|
|
|
| 87 |
Кросс 1 км |
мин, сек. |
|
|
|
3.07,0 |
3.22,0 |
3.42,0 |
4.02,0 |
4.22,0 |
4.42,0 |
| 88 |
Кросс 2 км |
мин, сек. |
|
|
|
6.54,0 |
7.32,0 |
8.08,0 |
8.48,0 |
9.28,0 |
10.10,0 |
| 89 |
Кросс 3 км |
мин, сек. |
|
|
|
10.45,0 |
11.35,0 |
12.35,0 |
13.35,0 |
14.35,0 |
16.05,0 |
| 90 |
Кросс 4 км |
мин, сек. |
|
|
|
14.28,0 |
15.44,0 |
17.00,0 |
18.16,0 |
19.40,0 |
|
| 91 |
Кросс 5 км |
мин, сек. |
|
|
|
18.20,0 |
19.50,0 |
21.30,0 |
23.10,0 |
24.40,0 |
|
| 92 |
Кросс 6 км |
мин, сек. |
|
|
|
22.30,0 |
24.00,0 |
26.00,0 |
|
|
|
| 93 |
Ходьба 3000 м |
мин, сек. |
|
|
14.20,0 |
15.20,0 |
16.30,0 |
17.50,0 |
19.00,0 |
20.30,0 |
22.00,0 |
| 94 |
Ходьба 5000 м |
мин, сек. |
|
23.00,0 |
24.30,0 |
26.00,0 |
28.00,0 |
30.30,0 |
33.00,0 |
35.30,0 |
38.00,0 |
| Условия выполнения норм |
МС присваивается только в манеже |
| 95 |
Ходьба 10000 м |
ч:мин.сек. |
46.30,0 |
48.30,0 |
51.30,0 |
55.00,0 |
59.00,0 |
1:03.00 |
1:08.00 |
|
|
| 96 |
Ходьба 20 км |
ч:мин.сек. |
1:33.00 |
1:42.00 |
1:47.00 |
1:55.00 |
2:05.00 |
зак. дист. |
|
|
|
| 97 |
Прыжки в высоту |
м |
1,94 |
1,83 |
1,73 |
1,63 |
1,50 |
1,40 |
1,30 |
1,20 |
1,10 |
| 98 |
Прыжки с шестом |
м |
4,40 |
3,90 |
3,40 |
3,00 |
2,80 |
2,40 |
2,20 |
2,00 |
1,80 |
| 99 |
Прыжки в длину |
м |
6,70 |
6,30 |
6,00 |
5,60 |
5,20 |
4,70 |
4,30 |
4,00 |
3,60 |
| 100 |
Прыжки тройным |
м |
14,25 |
13,50 |
12,90 |
12,10 |
11,30 |
10,50 |
10,00 |
9,50 |
9,00 |
| 101 |
Метание диска |
жен. - вес 1 кг |
м |
62,00 |
53,00 |
46,00 |
39,00 |
32,00 |
28,00 |
25,00 |
19,00 |
16,00 |
| дев. до 14 - 0,75 кг |
м |
|
|
|
40,00 |
33,00 |
29,00 |
26,00 |
20,00 |
17,00 |
| 102 |
Метание молота |
жен. - вес 4,0 кг |
м |
68,00 |
54,00 |
48,00 |
42,00 |
38,00 |
32,00 |
27,00 |
23,00 |
|
| дев. до 16 - 3,0 кг |
м |
|
|
|
|
39,00 |
33,00 |
28,00 |
24,00 |
20,00 |
| 103 |
Метание копья |
жен. - вес 600г |
м |
61,00 |
52,00 |
46,00 |
39,00 |
32,00 |
25,00 |
22,00 |
19,00 |
16,00 |
| дев. до 14 - 400г |
м |
|
|
|
40,00 |
33,00 |
26,00 |
23,00 |
20,00 |
17,00 |
| 104 |
Метание гранаты (500г) |
м |
|
|
|
|
40,00 |
35,00 |
30,00 |
26,00 |
22,00 |
| 105 |
Метание мяча (140г) |
м |
|
|
|
|
58,00 |
48,00 |
39,00 |
32,00 |
25,00 |
| 106 |
Толкание ядра |
жен. - вес 4,0 кг |
м |
18,60 |
15,80 |
14,00 |
12,00 |
10,00 |
8,50 |
7,50 |
6,50 |
|
| дев. до 16 - 3,0 кг |
м |
|
|
|
12,80 |
10,80 |
9,00 |
8,00 |
7,00 |
6,00 |
| 107 |
7-борье |
жен. |
очки |
6150 |
5250 |
4600 |
4000 |
3200 |
2400 |
2000 |
1600 |
|
| дев. (14-18 лет) |
очки |
|
|
4700 |
4100 |
3300 |
2500 |
2100 |
1700 |
1300 |
| 108 |
5-борье (круг 200м) |
очки |
4500 |
3850 |
3400 |
3000 |
2400 |
2000 |
1600 |
1300 |
1000 |
| 109 |
4-борье |
очки |
|
|
330 |
320 |
310 |
300 |
290 |
280 |
270 |
| 110 |
3-борье |
дев. (до 17 лет) |
очки |
|
|
|
1800 |
1500 |
1200 |
1000 |
800 |
600 |
| дев. (до 15 лет) |
очки |
|
|
|
240 |
230 |
220 |
210 |
200 |
190 |
|
 Оставить комментарий | |
|
Коментарии
29.09.2009
|
Кто то знает, будут менять разряды в 2010 году или нет? |
Волжанин
02.12.2009
|
Новые разрядные нормативы будут с 2010 года. В сторону ослабления |
08.12.2009
|
какого числа стоит ожидать этих изменений? |
РЫСАК
21.01.2010
|
нормативы уже есть смотрите в контакте,где про лёгкую атлетику |
Олег
22.01.2010
|
Интересно было бы узнать источник. На сайте федерации не нашел. Завтра поищу на министерстве. |
волгоградец
23.01.2010
|
я тоже ничего не нашёл,в контактах источник непонятен........... |
OG-cube
04.02.2010
|
Волжанин что то нигде не нашел...на русатлетикс нету тоже про это и куда уж ослоблять то это самая нормальная таблица |
ПАПА Яны
22.02.2010
|
У меня на руках новые нормативы 2010 (не официальные) там все намного жестче!
 |
29.04.2010
|
Best of the Best |
бегун
14.05.2010
|
Дайте ссылку на нормативы:))!! |
Олег
14.05.2010
|
Единственное, где видел - ВКонтакте, на страничке одной из групп по легкой атлетике. |
ыыы
19.06.2010
|
 Ух бы мне 10сек Бегать |
14.07.2010
|
Кто нибудь дайте ссылку на женские нормативы!!! плииз!!!!! |
Папа Яны
15.09.2010
|
Вот новые нормативы:
http://sport.minstm.gov.ru/.cmsc/upload/docs/athletics_2010.xls
ООбновите!!!! |
есть вопрос
15.09.2010
|
У меня на руках новые нормативы 2010 (не официальные) там все намного жестче!
а где обещаннная жесть ?  |
berbekantex
15.09.2010
|
может ли девочка 11лет без подготови пробежать 300 метров за 60 секунд??? |
ПАПА Яны
15.09.2010
|
На руках были не официальные... Может это был проект норм? А потом передумали.
Я так в попыхах и не понял, а чем они отличаются от старых? |
berbekantex
15.09.2010
|
Спортсмены,ау... кто нибудь пожалуйста ответте |
папа
15.09.2010
|
Ну в районе 2-го юношеского разряда, при хорошей физической форме вполне, у меня дочка на 3 взрослый сдала через 6 месяцев тренеровки на первых для нее соревнованиях (ей было 11,8 лет) |
Папа Яны
15.09.2010
|
Моя Дочка Яна в 5 лет за 80 сек пробегала...
Но она родилась и побежала. Теперь ее не остановить |
Олег
16.09.2010
|
Я так в попыхах и не понял, а чем они отличаются от старых?
Легче юношеские метания, сложнее прыжки.
Несколько норм МСМК в барьерах изменены. |
Рысак
30.09.2010
|
Запросто может пробежать! Моя дочь в 9 лет пробежала за 58,а начали бегать в 10.Только сейчас результатов нет-тренер ссылается на переходный возраст.Надеемся,что это так!Папа Юльки.А папе Яны хочу посоветовать-спешите медленно,берегите дочку! Удачи всем! |
лера
09.10.2010
|
да я по этим таблицам пробежала 1 вз. а думала 3 юн.   |
30.10.2010
|
Добавьте в календарь соревнований Новосибирск - http://www.beg.nvb.ru/sorevn/ 24.10.2010 Открытое первенство СДЮШОР «Фламинго» по легкой атлетике 14.11.2010 Областные соревнования по спринтерскому бегу памяти тренера, Ю.В. Ситникова 04.12.2010 Областные соревнования "Открытие сезона". 23-24.12.2010 Соревнования памяти Е.Н.Варшицкого
28.12.2010 Областные соревнования "Новогодние старты на призы www.begnvb.ru" |
Олег
30.10.2010 |
Спасибо за информацию, добавил. |
31.10.2010
|
Добавьте тогда и протоколы соревнований за 24.10.2010 http://www.beg.nvb.ru/sorevn/calendar1.php/?id=318 |
Олег
31.10.2010 |
В понедельник. |
Надя
03.11.2010
|
В беге на короткие дистанции точно легче нормативы стали, а в метаниях все по-прежнему! Лет семь назад с этими нормативами у меня был бы 1взр, а то и КМС по бегу!!! |
шеф
04.11.2010
|
у вас в таблице нестыковка в метаниях мужских -сравните таблицу в "русатлетик" |
мастер
09.11.2010
|
а мастера и МСМК на каких соревнования можно выполнить? |
ЛИЛЧЕК
31.12.2010
|
ооо... круто, значит если я прыгну в высоту 150 смогу выполнить II взрослый!!! |
13.01.2011
|
у меня второй взрослый на 1500 м. 4.27.0 это мой результат!!!! а до первого на 800м.нехватает 3 секунды!!!! но в Волгограде исполню первый взрослый!!!
|
Ткачик
17.01.2011
|
у меня тоже есть 3взрослый на 60 м , но в ближайшие две недели готовлюсь выполнить второй(одной сотой не хватает ) |
лох
29.01.2011
|
|
Я
30.01.2011
|
Да че там спринтерам бегать, они готовятся на соревнования, чтобы пробежать 28 или 29 секунд, это тупо!!!!!!! Вот среднивекам респект!!!!!!!! Вот мы красавчики, готовимся по полной!!!!! Чтобы бежать до последнего!!!!!!! И это не 28 секунд, а огого и на финише пульс, больше чем у какойто бабули!!!!))))) |
30.01.2011
|
Спринтером быть не легко и не каждый им сможет быть!!! более 50 % природные качества!!! Да и чтобы улучшить результат хоть на пару десятых нужны упорные тренировки!!! Ты хоть когда-нибудь сам пытался спринт бежать?! |
30.01.2011
|
Если ты уж и занимаешься лёгкой атлетикой, то уважай все виды, а не только, те которые выполняешь ты!!! |
08.02.2011
|
нет,наврятли,их не будут менять |
Владимир
09.02.2011
|
Я укладываюсь почти во все эти нормативы.
Кто знает как получить мастера спорта? |
10.02.2011
|
Владимиру
Для получения звания "Мастер спорта России" в судейской бригаде должно быть не менее трех спортивных судей всероссийской категории, для присвоения звания "Кандидат в мастера спорта России" - не менее двух спортивных судей всероссийской категории |
14.03.2011
|
отлично у меня 2 иношна 200 метров 28.6 |
Никитос
14.04.2011
|
дааа, мне вот воскресенье в ростове на областных 3 км бежать, вот это дистанция.... |
25.04.2011
RU Пермь |
даа надо получать звания, я бегал 3 мес назад 60м за 6.01 или 6.02 |
13.05.2011
RU Самара |
А я до того набегался что даже связку в коленном суставе растянул!!! |
13.05.2011
RU Самара |
за три года что тренируюсь менял тренера но вернулся к первому тренеру так как уйдя к другому у меня результаты встали и стали хуже и я решил вернуться к старому тренеру! ПЕРВЫЙ ТРЕНЕР ЛУЧШЕ НОВЫХ ПЯТИ!!! |
win go
16.05.2011
KZ |
капец у вас нормотивы легкие! |
16.05.2011
RU Санкт-Петербург |
win go так тебе и такие не осилить. |
иринка
17.05.2011
RU Новосибирск |
спорт для меня это все!!! |
Аня Т
26.05.2011
RU Пенза |
иринка а ты не и пензы случайно? |
braenboy
03.08.2011
RU Самара |
папа яны! чуть скромнее веди себя! тут есть тоже люди спорта у которых родились оооочень здоровые детки! а ты дорогой перебарщиваешь!!!!))) |
Папа-Яны
03.08.2011
RU Электросталь |
braenboy, может и перебарщиваю, если Вас это обижает, извините.
А что значит вести себя скромнее, в чем моя скромность Вас не устраивает?
Если ребенок прекрасно физически подготовлен, хочет быть спортсменом, показывает результаты, это нельзя обсуждать? делиться? По моему данный сайт как раз для этого и предназначен. В обсуждении могут родиться моменты над которыми стоит поработать, где то увидим грабли, на которые не стоит наступать. Ведь цель одна - добиться Высших результатов. А просто сидеть и помаликивать путь в никуда. |
гость
17.10.2011
RU Челябинск |
а про школьников не слова!!!!!! |
28.12.2011
RU Тула |
Почему так, на 1500м имею первый взрослый 4:10, а на 800м 2:08? как так добавить в 800 |
Katia_Streisand
14.01.2012
PL |
Чем бег 1000м отличается от 1 км? %) |
гость
23.03.2012
UA Кривой Рог |
Katia_Streisand, возможно условиями и покрытием стадион/грунтовка/шоссе |
гость
12.04.2012
KZ |
у кого есте шкала очков в 10-борье |
яяяяяяя
13.05.2012
RU Ростов-на-Дону |
Katia_Streisand, 1000 метров это на стадионе, а 1 км по пересеченной местности... |
Спортсмен
19.05.2012
UA Одесса |
всем привет скоко кто 60 бежит?? |
где
27.11.2012
RU Челябинск |
где про талкание ядра муж. |
Сергей
11.12.2012
RU Москва |
У девушек в толкании ядра 3 кг. уже ввели норматив для выполнения КМС, но в таблице этого не видно.... |
14.08.2013
RU Москва |
можно-ли добавить соревнования на Кубок "Самопреодоление". В городе Москва в ЦСКА эти соревнования проходят каждый год в 4 этапа и во многих городах России и Европы. Официальный сайт этих соревнований http://ru.srichinmoyraces.org/ |
15.08.2013
RU Москва |
папа Яны, а сколько ваша дочь сейчас бежит 300м и 60м ?вы пишите что она в пять лет 80 сек 300м бежала! только спустя 4 года она бежит 60сек. маловато прибавила, да и 60 м у вас результат не очень, для двух тренировок в день май 2013 10.04 60м, ............ просто ваши слова бойтесь возмущают......... на этом сайте есть девочки 2004 года у которых результаты гораздо выше .......в прочем не обижайтесь удачи вам и будьте скромнее |
Папа Яны
15.08.2013
RU Санкт-Петербург |
1. Все официальные результаты на страничке Яны.
2. Две тренировки в день - это сейчас с тренерами на юге. В остальное время 3 тренировки в неделю!
3. Все хотят наивысших результатов от Яны, но они такие какие есть. Возможно результаты не поспевают за ее ростом. Растет бурно, мышцы не успевают за ростом.
4. Слова "бойтесь" не мои, а Яны. Она придумала слоган. Все возмущения к ней!
5. При всем уважении к вам, пожалуйста не передергивайте слова, не приписывайте лишнего и не берите в голову.
Вы слишком близко к сердцу принимаете все то, что когда то писала здесь Яна или Я. |
батайчанин
25.12.2013
RU Ростов-на-Дону |
где можно найти новые нормативы с 2014 года |
Робканова Аня
18.09.2014
RU Челябинск |
Можно и у тренера спросить |
Анечка
18.09.2014
RU Челябинск |
Если 100 метров пробежать за 14,3 , присудят 3 взрослый |
Никишов Максим
16.10.2014
KZ |
Класс
|
Вова Питерский
23.01.2016
UA Киев |
Я что-то не понял, разряды на 200 м в закрытом помещении и на открытом воздухе совпадают??? Ну-ну, 200 м-23,0 на воздухе, тогда в помещении-сколько 24,1-24,3???)) |
федюнина катя
19.08.2016
UA Киев |
Бегаю меньше года мне 14 лет девочка мои результаты,200м:31,5,1,5км:5:41,600м:2.04,7 км-37.00 !есть ли смысыл продолжать занимаца? |
Самыйумный111
19.08.2016
RU Краснодар |
Есть,будешь здоровой и красивой,а может и умной,Перельмана 1 -ую задачу про поленья реши для начала(из "Занимательной математики"..не подглядывай в решения..удачи. |
Статистик
19.08.2016
RU Санкт-Петербург |
Катя, для себя, для здоровья, заниматься всегда есть смысл. Но результат на уровне 11-12 лет. Решать Вам |
Вова Питерский
05.01.2017
UA Киев |
— Да, были люди в наше время, Не то, что нынешнее племя: Богатыри — не вы! (Лермонтов М.Ю. "Бородино"). Это по поводу разрядов в СССР и РФ. Для тех кто помнит!!!! |
|
