Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 С днем рождения!
Pein
Pein
17.05.1992
Ванька93
Ванька93
17.05.1993

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)

Блоги (1)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)
KostyaKostya
Блоги (1)
Тренировки (135)

Персональная страница - Ben

  Результаты Блоги (4) Дневник тренировок (35) Фотоальбомы (3) Видео (0)

Ben (Андрей) Последнее посещение сайта: 18.02.2010

Ben Дата рождения: 23.03.1994
Рост:175
Вес: 65
Вид: спринт
Звание: нет
Регион: Самарская
О себе:
Привет всем!!!!)))) Меня зовут Андрей, я очень прикольный парень с неплохим чувством юмора... Люблю очень легкою атлетику , ну и естественно занимаюсь ей. В спорте я с 31 Августа 2008 года. Но подумав, как мне начинать тренеровки без тренера??? я отошел от атлетики и начал заниматься баскетболом . Но не тут то было , 4 Января я посмотрел некоторые упражнения в интернете и сам с 5 Января начал как говорят пахать и отрабатывать точнее ставить технику бега. Через месяц я просто полюбил спринт , и спорт вошел в мою жизнь на 100 % . И только на одних соревнованиях мне на дороге стал ветер ( встречный ) к этим соревнованиям я шел все лето, намереваясь пробежать на первый взрослый разряд. В итоге ветру я сказал спасибо и уехал с результатом 7.19 сек..... Моя аська 575385179 добавляйтесь. милости просим!!!!! Всем быстрых секунд!!!!!
Нравится

Январь 2010
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Понедельник 25.1.2010

1) Разминка

2) Отрезки 6 по 150 метров


итого 0 километров

Вторник 26.1.2010

Переменный бег 50 через 50 , 3 серии , в одной 5 раз, отдых между сериями 2 минуты


итого 0 километров

Среда 27.1.2010

1) Разминка

2) Старты 8 по 60 метров

3) Прыжковые упражнения ( с места тройной , и т.д....)

4)Короткие ускорения 6 по 100 метров


итого 0 километров

Пятница 29.1.2010

Переменный бег 50 через 50 . 3 серии по 5 раз


итого 0 километров

Суббота 30.1.2010

Отдых))))))))


итого 0 километров

Воскресенье 31.1.2010

Разминка

1) старты 7 по 50 м

2) прыжковые олений бег 10 раз по 30 метров, просто прыжки 50 на каждую ногу

3) с ходу 30 метров 4 раза


итого 0 километров

Всего : 0 километров
Всего за неделю: 0 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©