Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников. Зарегистрироваться сейчас
разминка 2 круга по 400 м спецы высокое бедро,скачки и олений бег все по 3 раза ускорение 2 раза по виражу 100м и 2 раза по прямой потом прыгал тройным потом лестница 100 150 200 150 100 заминка 1 круг 400м
итого 0 километров
Суббота 30.5.2009
разминка 2 км спецы высокое бедро,скачки,с ноги на ногу все по 2 раза.
ускорения 3 раза по 60м. 3 раза по 100 метров 2 раза в гору 1 раз по прямой 2 серии после каждой серии отдых 5 мин.
итого 0 километров
Воскресенье 31.5.2009
отдых
итого 0 километров
Всего : 0 километров Всего за неделю: 0 километров
Оставить комментарий