Ни для кого не секрет, что спорт на любительском уровне весьма полезен для общего развития человека. Регулярные тренировки и занятия помогают даже нормализовать гормональный фон, что улучшает настроение и производительность. И получается, что присутствие в жизни физических нагрузок оказывается уже не просто полезным, а необходимым. Но, к сожалению, даже осознавая всю значимость спорта, не все современные люди уделяют ему время. И, как правило, основной отговоркой перед близкими или даже перед самим собой становится сетование на то, что на какую-то активность просто не остаётся свободного времени!
Такой подход к организации своей жизни в корне неверен. Человек должен стремиться к развитию своего тела, а не только к духовному и интеллектуальному росту. Может быть, это прозвучит наивно, но для того, чтобы все люди были счастливы, нужно чтобы продажа спортивных тренажеров, снарядов и предметов одежды велась с каждым годом более активно. Это будет свидетельствовать о том, что все пришли к верному выводу и стали уделять важнейшим занятиям хоть какое-то время. Так откуда же это время может взяться, если учесть современный ритм, в котором приходится трудиться каждому более или менее успешному человеку с самого раннего детства?
Во-первых, стоит задуматься над тем, чтобы совмещать что-то обязательное с полезным. Как правило, возможности для этого есть у всех. Так, к примеру, достаточно начать ездить на работу не в общественном транспорте, а на собственном велосипеде. Во времени проиграть не получится, так как троллейбусы и автобусы передвигаются по городу крайне медленно, особенно при плохих погодных условиях. А вот плюсов тут будет огромное множество. Конечно, такой вариант не всем подойдёт, так как какой-нибудь банкир не сможет воспользоваться им из-за строгой формы одежды. Но есть и иные варианты. Так, к примеру, можно читать вечернюю газету, забравшись на профессиональный тренажер и качая ноги. В первое время это будет неудобно, но буквально за пару недель человек привыкнет к такому чтению, а уже через несколько месяцев заметит и то, что его мышцы укрепятся.
Самое интересное тут в том, что даже минимальные нагрузки для современного офисного работника или умного школьника, посещающего тройку факультативов, будут эффективны. Человеку не нужно перенапрягаться, поэтому не нужно тратить на тренировки и много времени. На самом деле достаточно только немного задумываться о своей форме, чтобы предпринимать простые шаги к её улучшению. И, как минимум, на год при предшествующем пассивном образе жизни, мышцы будут задействованы! Уже после может потребоваться повышение нагрузки. |
