| В наше время стало более популярным анализировать будущие тенденции развития фитнеса и намечать новые тренды. Мы уже давно успели пройти моду разграничивания отдельных фитнес-направлений. Сейчас наступили новые времена - эра многофункциональных методик фитнеса, которые раньше условно распределялись на силовой тренинг, аэробику и бодибилдинг. Что же теперь человечеству ожидать от предстоящего года?
Практически все фитнес-клубы Санкт-Петербурга начали пропагандировать и активно развивать методики фасциального фитнеса. Они являются своеобразным связующим звеном между традиционным велнесом и фитнес индустрией. Также необходимо отметить тот факт, что профессиональные тренеры нашей страны в этом направлении преуспели. Ведь еще несколько лет назад в стандартных программах тренировок появились семинары по миофасциальному расслаблению и релакс тренингам. Их огромнейшая популярность и позитивная реакция клиентов на полученные навыки в ходе обучения приводит обычного человека к мысли начинать развивать это направление. Именно поэтому в расписании современного спортсмена все чаще начинают появляться новые программы, которые обучают его методикам воздействия на фасции человеческого тела.
Что же представляет собой фасциальный фитнес? Это новейшее направление фитнеса, которое позволяет воздействовать с помощью специально разработанных методик на соединительные ткани человеческого тела. Данные программы принято разделять на висцеро-фасциальный и миофасциальный тренинг, а также миофасциальное расслабление. Первым начал практиковать эту методику занятий фитнес клуб Скульпторс Санкт Петербург. Фасциальный фитнес включает в свой состав кардиотренинг, своевременное расслабление, плиометрические упражнения, динамическую гибкость и проприоцепцию. Данная мышечная тренировка практически всех тканей организма человека позволяет эффективно убирать лишнее напряжение и создает в дальнейшем максимально сбалансированную мышечную деятельность.
Занятия фасциальным фитнесом позволяют защищать хрупкие связки от возможных травм. Учитывая тот факт, что все существующие в наше время программы прорабатывались в основном на мышечной массе, то человек мог многое потерять, не уделяя нужного внимания развитию волокнистых структур. Ведь именно эти ткани могут ограничивать двигательные функции мышц, оказывать влияние на их эластичность, а также вызывать болевые ощущения в теле мышцы. |
