Степпер – это небольшой кардиотренажер для занятий спортом в домашних условиях или в спортзале. Он очень компактный и легкий в применении, отличается от других тренажеров небольшой ценой и разнообразными возможностями.
По конструкции степпер довольно таки прост – это две педали, и основной механизм, на который они крепятся. Данная конструкция позволяет имитировать ходьбу по лестнице.
Такие тренировки положительно влияют на потерю веса, подтягиванию икроножных и ягодичных мышц, а также способствует укреплению Вашего здоровья.
Как работает тренажер.
Благодаря, степперу вы как бы производите ходьбу на одном и том же месте, имитирую поднятие вверх по лестнице. Во время совершения Вами шагов, затрачивается сила и энергия, что позволяет терять калории.
Основными критериями выбора нужной модели, являются его функциональные возможности, габариты, и цена.
В магазине вы можете встретить всего три вида степперов: регулируемой или нерегулируемой системой нагрузки и министеппер. Последний имеет только педали и электронный компьютер, на котором отображается время тренировки и количество шагов.
Механизм с нерегулируемой нагрузкой легки в обращении, но менять интенсивность тренировки возможно за счет собственных усилий. Поэтому данный вид тренажера, несет более сильную нагрузку на суставы.
Механизм с регулируемой системой нагрузки позволяет менять интенсивность тренировки на каждую ногу, что намного больше повышает эффективность занятий. Данный вид тренажеров очень популярный среди покупателей.
Не стоит забывать и о ручках на степпере. Есть мнение, что тренажер с ручками, помогает не терять чувство равновесия и держаться ровно, благодаря чему занятия становятся еще безопаснее. Но следует отметить, что любой степпер как с ручками, так и без, является безопасным. Здесь дело в удобстве и в требованиях человека, который будет на нем заниматься. Ведь благодаря такому девайсу, можно укрепить и увеличить мышечную массу плечевого пояса.
Основное его преимущество- это компактность из-за чего он отлично подходит для домашних тренировок.
Габариты.
Все обладатели степпера отмечают большой плюс в том, что он занимает очень мало места. Его с легкостью можно поставить в шкаф или под кровать, где он будет занимать минимум места. И если бы это не было так важно, то он бы никогда не завоевал такую популярность среди тренажеров для дома.
Если говорить о цене, то можно разделить на такие группы:
Мини степперы – компактны, просты и недороги. Примерная ценовая категория от 50 до 100у.е.
Модели среднего класса с дисплеем, который показывает время, количество проделанных шагов, калории, количество шагов в минуту. Цена от 100 у.е.
Профессиональные -имеют большой набором функций, и различные уровни нагрузки. Цена от 300 у.е. и до 1000.у.е.
Подробнее Что это за тренажер - степпер?
|
