| К любому из нас рано или поздно приходит понимание того, что со
временем в нашем организме происходят неприятные изменения, связанные с
процессом старения. Самые первые изменения мы наблюдаем в своей
внешности – увеличение жировых отложений, снижение упругости мышечной
массы. Как следствие – понижение активности и работоспособности. Также,
из-за неизбежного в этом процессе снижения
окислительно-восстановительных функций организма, ухудшается состояние
сердечнососудистой системы. Вследствие чего, все внутренние органы
недополучают кислород, учащаются пульс и дыхание, нарушается сон. А
дальше мы уже попадаем в замкнутый круг, двигаясь по которому,
постепенно приходим к старости, наполненной болезнями.
Конечно, разорвать этот круг непросто, но есть один из
способов, применив который, можно не только замедлить процесс старения
и вырваться из зачарованного круга, но и улучшить общее состояние
организма – и внешнее, и внутреннее. Этот способ известен многим –
занятия фитнесом. Видов фитнеса немало, поэтому, для максимальной
эффективности необходимо выбрать тот, который Вам ближе. Для того,
чтобы тренировки приносили только пользу, необходимо обратиться в фитнес-центр, уже успевший завоевать положительную репутацию.
Многие боятся того, что будут ещё больше уставать, когда после
работы станут дополнительно заниматься фитнесом. Но бояться этого не
следует, поскольку наличие усталости зависит, в первую очередь не от
физических нагрузок, а от качественного состояния сердечно – сосудистой
системы. К тому же, регулярные физические нагрузки в сочетании с
аэробными упражнениями и сбалансированным питанием полностью приведут в
порядок весь организм, что в недалёком будущем обязательно отразится и
на эмоциональном настрое. Это означает, что такие явления, как вялость,
апатия, депрессия, навсегда останутся в прошлом, а тело будет приятно
радовать гибкостью и бодростью.
Как правило, в любом городе информацию про лучшие фитнес клубы и услуги, которые они предоставляют, можно найти в периодических
рекламных изданиях, на просторах Интернета. Но более подробные
сведения, всё-таки, попробуйте узнать у тех, кто уже испытал на себе
профессионализм тренеров, работающих в фитнес-клубах. |
