Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников. Зарегистрироваться сейчас
Дарья (Отюськая) Последнее посещение сайта :05.12.2016
Дата рождения: 26.01.2004 Рост:162 Вес: 50 Вид: еще не выбран Звание: 2-взрослый Регион: Москва-Зеленоград
О себе: Занимаюсь легкой атлетикой с 2010 года, как только пошла в первый класс))) буду писать результаты начиная с 2012 года т.к. за прошлые года смысла писать нет.
Опубликовано: 27.08.2013
Боли в голени !!!
Люди!!!!!! У меня проблема , при беге на тренировках очень болит голень ,что это может быть ? Нагрузку не увеличевала, разагреваюсь хорошо,но все ровно болят ,к концу даже идти больно .Может у кого ни-будь было такое ??? Пишите буду ждать !
боль в передней части голени? Если да то это похоже на воспаление надкостницы, явление достаточно распространенное. Единственное лечение - отдых. И когда перестанет болеть пересмотреть тренировки уменьшить количество прыжков, не бегать/прыгать по асфальту и др. твердой поверхности, нормальную обувь и возможно поменять технику бега................
тень 31.08.2013 RU Сочи
1. Обувь должна быть спецальная для прыжков и бега - аммортизационная + ортопедическая ( кроссовки ). 2. По твердой поверхности нельзя бегать без спец. обуви. 3. Меньше бегай в шиповках, только по необходимости. 4. Давай мышцам восстанавливаться и запомни " ОТДЫХ - ЭТО ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ " !
спасибо за рекомендации )))))) сейчас на много легче тренер посоветовал на ночь делать компрессы медицинской желчью, очень хорошо помогает ей так мама в детстве ноги лечила, вчера была тренировка все прошло отлично ! так-что если у кого проблемы рекомендую согревать ноги именно желчью....на себе проверила )))))))
Дима 02.10.2013 RU Москва
Что болит надкостница или еще что то? 1)Сначала нужен диагноз, что болит!!! 2) Потом устранить причину из за чего это началось! 3) Лечение и профилактика! Как правило проблема это из за того что Вы не следите , за стопами и икроножными мышцами , камбаловидная машца ! Массаж , стречинг ,(растягивание), укрепление стопы, упражнениями !
Оставить комментарий
