Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
  Приветствуем новичков
  С днем рождения!
  Популярные страницы
Персональная страница - runner
runner (Токарев) Последнее посещение сайта: 15.11.2011
Дата рождения: 20.05.1996 Рост: 176 Вес: 70, Вид: длинные дистанции Звание: 2 Регион: республика
О себе: 355507019
http://vkontakte.ru/tokkarev
Декабрь 2010
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
<< < > >>
Дневник тренировок
Понедельник 29.11.2010
кросс 13 км.
итого 13 километров
Вторник 30.11.2010
бег средней интенсивности 10 км за 37минут
итого 10 километров
Среда 1.12.2010
кросс 13 км 1км=4мин
итого 13 километров
Четверг 2.12.2010
скоростные работы по 100, 200, 400, метров
итого 10 километров
Пятница 3.12.2010
кросс 13км 1км=4мин
итого 13 километров
Суббота 4.12.2010
длительный бег 20 км 1 км=4.20-4.30
итого 20 километров
Воскресенье 5.12.2010
отдых
итого 0 километров
Всего : 89 километров
Всего за неделю: 79 километров
Оставить комментарий
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©