Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
Популярные страницы
Персональная страница - joo
joo (Евгений)
Дата рождения: 21.06.1983Рост: 181Вес: 70Вид: еще не выбранЗвание: МСРегион: Нижний Новгород
Апрель 2009
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
30
31
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
<< < > >>
Дневник тренировок
Понедельник 13.4.2009
Горный вечер в парке Швейцария
разминка до подъема и работа в него (для справки подъем около 100 метров набора, при длине около 800 метров)
7 горок, в среднем по 4:45, Р (ср.165, макс.175)
итого: 80 минут, 14 км P (147/175)
итого 0 километров
Вторник 14.4.2009
Круги по чистым местам
МБ - 10 км, 54 мин., ~5:16/км, Р(134-143)
итого 0 километров
Среда 15.4.2009
Утро на солнечном поле
СрБ 5 км,
200 через 200 *16 по 32 и последний 31 P(157-173)
МБ 3 км
Вечер: МБ по пересеченке 53' - 10 км - 5:19/км P(135-146)
итого 0 километров
Четверг 16.4.2009
День
СрБ по пересеченке 40 мин
Банька без пива :-( только чай, скоро старт ррр
итого 0 километров
Пятница 17.4.2009
отдых, вечером минифутбол
итого 0 километров
Суббота 18.4.2009
Володарский мотокросс :)
разминка СрБ - 5 км, подготовка
кросс 3 км - результат 4 место, 9-45 (3.05 , 3.20, 3.20) начал быстро, показалось что легко идет.
заминка 3 км МБ
итого 0 километров
Всего : 0 километров
Всего за неделю: 0 километров
Комментарии
18.04.2009 А что такое МБ?
18.04.2009 а понял МБ - медленый бег )))
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий