Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
Выплачено: AAAnastart.orgBBBВыплачено: AAAnastart.orgBBB
(17.07.22)
MaestroMaestro
(04.06.22)
ЛизаЛиза
(23.05.22)
MarktraicMarktraic
(09.01.22)
CarltraicCarltraic
(03.01.22)
JasontraicJasontraic
(16.12.21)

 С днем рождения!
настюфка
Санка
Санка
08.12.2002

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-18-летЯна-18-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
_RUN32__RUN32_
Блоги (0)
Тренировки (14)

Блоги (1)
Тренировки (0)
EvaEva
Блоги (0)
Тренировки (0)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)

Персональная страница - АннаI

  Результаты Блоги (20) Дневник тренировок (64) Фотоальбомы (4) Видео (0)

АннаI (Ившичева) Последнее посещение сайта: 30.07.2015

АннаI Дата рождения: 31.08.2002
Рост:175
Вид: барьеры
Звание: 2 взр
Регион: Санкт-Петербург
О себе:
Тренируюсь у Шекина Даниила Андреевича..#127939;
Нравится

Июнь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Вторник 14.6.2011

Разминка 5 мин бег. Растяжка, беговые упр. В зале. Занятия на матах. Занятия с барьерами. Маты. Барьеры. Маты. Отжимания 10 раз. Занятия у одного барьера.


итого 0 километров

Среда 15.6.2011

Крайняя тренировка! Впереди месяц отдыха. Сегодня я тренировалась одна, больше никто тне пришел. 1000м пробежка. Растяжка, беговые упр. Ускорение с тремя включениями. (2) 70м. Занятия с барьерами. 2 ускор с тремя включениями. Барьеры. 2 ускор с тремя вкл. 5 прямых трусцой по 100м. Бассейн.


итого 1,85 километров

Всего : 93,04 километров
Всего за неделю: 1,85 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©