Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 С днем рождения!
Калашник Иван
Run~345~93
Run~345~93
22.06.1993

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
ДашенькаДашенька
Блоги (31)
Тренировки (210)
2shKa2shKa
Блоги (9)
Тренировки (233)

Блоги (1)
Тренировки (0)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)

Персональная страница - АннаI

  Результаты Блоги (20) Дневник тренировок (64) Фотоальбомы (4) Видео (0)

АннаI (Ившичева) Последнее посещение сайта: 30.07.2015

АннаI Дата рождения: 31.08.2002
Рост:175
Вид: барьеры
Звание: 2 взр
Регион: Санкт-Петербург
О себе:
Тренируюсь у Шекина Даниила Андреевича..#127939;
Нравится

Июнь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Вторник 14.6.2011

Разминка 5 мин бег. Растяжка, беговые упр. В зале. Занятия на матах. Занятия с барьерами. Маты. Барьеры. Маты. Отжимания 10 раз. Занятия у одного барьера.


итого 0 километров

Среда 15.6.2011

Крайняя тренировка! Впереди месяц отдыха. Сегодня я тренировалась одна, больше никто тне пришел. 1000м пробежка. Растяжка, беговые упр. Ускорение с тремя включениями. (2) 70м. Занятия с барьерами. 2 ускор с тремя включениями. Барьеры. 2 ускор с тремя вкл. 5 прямых трусцой по 100м. Бассейн.


итого 1,85 километров

Всего : 93,04 километров
Всего за неделю: 1,85 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©