Список запрещенных препаратов WADA (24.12.2009)

Вступает в силу с 1 января 2010 г.
Использование любого препарата должно быть ограничено медицинскими показаниями.

Все Запрещенные Субстанции рассматриваются в качестве «Особых Субстанций» за исключением субстанций, перечисленных в классах S1, S2.1 – S2.5, S4.4, S6.а и в разделе Запрещенных Методов в классах М1, М2 и М3.

СУБСТАНЦИИ И МЕТОДЫ, ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПОСТОЯННО

(КАК В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ, ТАК И ВО ВНЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД)

ЗАПРЕЩЕННЫЕ СУБСТАНЦИИ

S1. АНАБОЛИЧЕСКИЕ АГЕНТЫ

Применение анаболических агентов запрещено.

1. Анаболические андрогенные стероиды (ААС)

а) Экзогенные* AAС, включая

1-андростендиол (5α-андроста-1-ен-3β,17β-диол)

1-андростендион (5α-андроста-1-ен-3,17-дион)

боландиол (19-норандростендиол)

боластерон

болденон

болдион (андроста-1,4-диен-3,17-дион)

гестринон 4-гидрокситестостерон (4,17β-дигидрокси-андроста-4-ен-3-он)

даназол (17α-этинил-17β-гидроксиандроста-4-ено[2,3-d]изоксазол)

дегидрохлорметилтестостерон (4-хлоро-17β-гидрокси-17α-метиландроста-1,4-диен-3-он)

дезоксиметилтестостерон (17α-метил-5α-андроста-2-ен-17β-ол)

дростанолон

гестринон

4гидрокситестостерон (4,17β-дигидроксиандрост-4-en-3-oн);

калустерон

квинболон

клостебол

местанолон

местеролон

метандиенон (17β-гидрокси-17α-метиландроста-1,4-диен-3-он)

метандриол

метастерон (2α,17α-диметил-5α-андростана-3-он-17β-ол)

метенолон

метил-1-тестостерон (17β-гидрокси-17α-метил-5α-андроста-1-ен-3-он)

метилдиенолон (17β-гидрокси-17α-метилэстра-4,9-диен-3-он)

метилнортестостерон (17β-гидрокси-17α-метилэстра-4-ен-3-он)

метилтестостерон

метилтриенолон (17β-гидрокси-17α-метилэстра-4,9,11-триен-3-он)

миболерон

19-норандростендион (эстра-4-ен-3,17-дион)

нандролон

норболетон

норклостебол

норэтандролон

оксаболон

оксандролон

оксиместерон

оксиметолон

простанозол (17β-гидрокси-5α-андростано[3,2-c]пиразол)

станозолол

стенболон

1-тестостерон (17β-гидрокси-5α-андроста-1-ен-3-он)

тетрагидрогестринон (18α-гомо-прегна-4,9,11-триен-17β-ол-3-он)

тренболон

флуоксиместерон

формеболон

фуразабол (17β-гидрокси-17α-метил-5α-андроста-[2,3-c]-фуразан)

квинболон

этилэстренол (19-нор-17α-прегна-4-ен-17-ол)

и другие субстанции с подобной химической структурой или подобными биологическими эффектами.

б) Эндогенные** AAС при экзогенном введении:

андростендиол (андроста-5-ен-3β,17β-диол)

андростендион (андроста-4-ен-3,17-дион)

дигидротестостерон (17β-гидрокси-5α-андроста-3-он)

прастерон (дигидроэпиандростерон, DHEA)

тестостерон,

а также следующие метаболиты и изомеры:

4-андростендиол (андроста-4-ен-3β,17β-диол)

5α-андростан-3α,17α-диол

5α-андростан-3α,17β-диол

5α-андростан-3β,17α-диол

5α-андростан-3β,17β-диол

5-андростендион (андроста-5-ен-3,17-дион)

андроста-4-ен-3α,17α-диол

андроста-4-ен-3α,17β-диол

андроста-4-ен-3β,17α-диол

андроста-5-ен-3α,17α-диол

андроста-5-ен-3α,17β-диол

андроста-5-ен-3β,17α-диол

3α-гидрокси-5α-андростан-17-он

3β-гидрокси-5α-андростан-17-он

19-норандростерон

19-норетиохоланолон

эпи-тестостерон

эпи-дигидротестостерон

2. Другие анаболические агенты (список не является исчерпывающим):

кленбутерол

селективные модуляторы андрогенных рецепторов (SARMs)

тиболон

зеранол

зилпатерол

В данном разделе:

*«экзогенные» субстанции означают субстанции, которые не могут вырабатываться организмом.

**«эндогенные» субстанции означают субстанции, которые могут вырабатываться организмом естественным путем.

S2. ПЕПТИДНЫЕ ГОРМОНЫ, ФАКТОРЫ РОСТА И ПОДОБНЫЕ СУБСТАНЦИИ

Запрещены следующие субстанции и их рилизинг-факторы:

1. Агенты, стимулирующие выработку эритропоэтина (эритропоэз): Эритропоэтин (ЭПО, ЕРО), дарбепоэтин (dEPO), гематид, метокси полиэтилен гликол-эпоэтин бета (CERA);

2. Хорионический гонадотропин (ХГЧ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ) запрещены только для мужчин;

3. Инсулины;

4. Кортикотропины;

5. Гормон роста (hGH), инсулиноподобные факторы роста (например, IGF-1), механические факторы роста (MGFs); тромбоцитарный фактор роста (PDGF), факторы роста фибропластов (MGFs), сосудисто-эндотелиальный фактор роста (VEGF) гепатоцитный фактор роста (HGF), а также любой другой фактор роста, воздействующий на синтез или распад мышечного, сухожильного, связочного протеина, васкуляризацию, потребление энергии, способность к регенерации или изменение типа ткани.

6. Тромбоцитарные препараты (такие как обогащённая тромбоцитами плазма, «центрифугирование крови») вводимые внутримышечно. При других способах введения требуется декларирование использования в соответствии с международным стандартом для ТИ

и другие субстанции с подобной химической структурой или подобными биологическими эффектами.

S3. БЕТА-2 АГОНИСТЫ

Запрещены все бета-2 агонисты, включая там, где необходимо, оба оптических изомера, за исключением сальбутамола в максимальной суточной дозе до 1600 микрограммов и сальметерола при ингаляционном применении. В последних двух случаях требуется декларирование применения в соответствии с Международным стандартом для ТИ.

Наличие сальбутамола в концентрации, превышающей 1000 нг/мл, не будет считаться терапевтическим использованием и будет расцениваться как неблагоприятный результат анализа, если только спортсмен не докажет с помощью контролируемого фармакокинетического исследования, что данный результат является следствием применения терапев­тических доз сальбутамола путем ингаляции (максимум 1600 микрограмм в течение суток).

S4. ГОРМОНАЛЬНЫЕ антагонисты И модуляторы

Запрещены следующие классы:

1. Ингибиторы ароматазы, включая, но не ограничиваясь этими субстанциями: анастрозол, летрозол, аминоглютетимид, экземестан, форместан, тестолактон, андроста-1,4,6-триен-3,17-дион (андростатриенедион), 4-андростене-3,6,17 трион (6-оксо)

2. Селективные модуляторы рецепторов эстрогенов (SERMs), включая, но не ограничиваясь этими субстанциями: ралоксифен, тамоксифен, торемифен.

3. Другие антиэстрогенные субстанции, включая, но не ограничиваясь этими субстанциями: кломифен, циклофенил, фулвестрант.

4. Агенты, изменяющие функции миостатина, включая ингибиторы миостатина, но не ограничиваясь ими.

S5. ДИУРЕТИКИ И ДРУГИЕ МАСКИРУЮЩИЕ АГЕНТЫ

Маскирующие агенты запрещены. Они включают:

Диуретики, пробенецид, увеличители объема плазмы (например, глицерол, внутривенно вводимые альбумин, декстран, гидроксиэтилированный крахмал и маннитол) и другие субстанции с подобными биологическими эффектами.

Диуретики включают:

амилорид

ацетазоламид

буметанид

индапамид

канренон

метолазон

спиронолактон

тиазиды (например, бендрофлуметиазид, хлоротиазид, гидрохлоротиазид) триамтерен

фуросемид

хлорталидон

этакриновая кислота,

и другие вещества с подобной химической структурой или подобными биологическими эффектами за исключением дросперинона, памаброма и локально применяе­мых дорзоламина и бринзоламида, которые не являются запрещенными.

Разрешение на терапевтическое использование является недействительным, если в моче спортс­мена помимо диуретика содержится запрещенная субстанция с пороговой или подпороговой концентрацией.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ МЕТОДЫ

M1. УСИЛЕНИЕ ПЕРЕНОСА КИСЛОРОДА

Запрещены следующие методы:

1. Кровяной допинг, включая использование крови аутологического, гомологического или гетерологического происхождения или препаратов красных клеток крови любого происхождения.

2. Искусственное повышение потребления, переноса или доставки кислорода вследствие применения перфторатов, эфапроксирала (RSR13) или модифи­циро­ванных препаратов на основе гемоглобина (таких, как заменителей крови на основе гемоглобина или микрокапсулированных препаратов гемоглобина), исключая использование дополнительного кислорода.

М2. ХИМИЧЕСКИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ

1. Запрещены фальсификации, или попытки фальсификации Проб, отобранных при допинг-контроле, с целью нарушения их целостности и подлинности. Данные манипуляции включают катетеризацию, подмену мочи или изменения ее свойств (например, протеазы), и не ограничиваются этим перечислением.

2. Запрещены внутривенные инфузии за исключением случаев оказания необходимой медицинской помощи в стационаре или при проведении клинических исследований.

МЗ. ГЕННЫЙ ДОПИНГ

Запрещены следующие методы, так как они могут улучшить спортивные результаты:

1. Перенос клеток или генетически значимых элементов (ДНК, РНК)

2. Использование фармакологических или биологических агентов, изменяющих экспрессию генов.

Запрещены агонисты пероксисомного пролиферирующего активированного дельта-рецептора (PPARdelta), например, типа GW 1516, и аксис-агонисты PPARdelta-AMP-активированной протеиновой киназы (AMPK), например, типа АICAR.

СУБСТАНЦИИ И МЕТОДЫ,

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАНИЙ

В дополнение к классам субстанций, которые перечислены в пунктах S1-S5 и М1-М3, во время соревнований запрещены следующие классы:

ЗАПРЕЩЕННЫЕ СУБСТАНЦИИ

S6. СТИМУЛЯТОРЫ

Все стимуляторы, включая их оба оптических изомера, если такие имеются, запрещены. Исключение составляет имидазол, применяемый местно, а также стимуляторы, включенные в Программу мониторинга на 2010 год*.

Стимуляторы включают:

а) стимуляторы, не относящиеся к особым субстанциям:

адрафинил

амифеназол

амфепрамон

амфетамин

амфетаминил

бензфетамин

бензилпиперазин

бенфлуорекс

бромантан

диметиламфетамин

клобензорекс

кокаин

кропропамид

кротетамид

мезокарб

метамфетамин (D-)

метилгексанеамин (диметилпентиламин)

метилендиоксиамфетамин

метилендиоксиметамфетамин

р-метиламфетамин

мефенорекс

мефентермин

модафинил

норфенфлюрамин

пролинтан

прениламин

фампрофазон

фендиметразин

4-фенилперацетам (карфедон, фенотропил)

фенетиллин

фенкамин

фенметразин

фенпропорекс

фентермин

фенфлюрамин

фурфенорекс

этиламфетамин

Стимуляторы, не приведенные в данном списке, относятся к особым субстанциям.

б) Стимуляторы, относящиеся к особым субстанциям:

адреналин**

гептаминол

изометептен

катин***

левметамфетамин

меклофеноксат

метилфенидат

метилэфедрин****

никетамид

норфенефрин

оксилофрин

октопамин

парагидроксиамфетамин

пемолин

пентетразол

пропилгекседрин

псевдоэфедрин*****

селеджилин

сибутрамин

стрихнин

туаминогептан

фенбутразат

фенкамфамин

фенпрометамин

этамиван

этилефрин

эфедрин****

и другие субстанции с подобной химической структурой или подобными биологическими эффектами.

* В Программу мониторинга на 2010 год включены следующие субстанции, не являющиеся запрещенными: бупропион, кофеин, фенилэфрин, фенилпропаноламин, пипрадол, синефрин).

** Андреналин, содержащийся в препаратах для местной анестезии или для местного применения (например, назального или офтальмологического), не считается Запрещенной субстанцией.

*** Катин запрещен (проба считается положительной), если его содержание в моче превышает 5 микрограммов на миллилитр.

**** Эфедрин и метилэфедрин запрещены (проба считается положительной), если содержание каждого из них в моче превышает 10 микрограммов на миллилитр.

***** Псевдоэфедрин является запрещённой субстанцией, когда его концентрация в моче превышает 150 микрограмм на миллилитр

S7. НАРКОТИКИ

Запрещены следующие наркотики:

бупренорфин

гидроморфин

декстроморамид

диаморфин (героин)

метадон

морфин

оксикодон

оксиморфон

пентазоцин

петидин.

фентанил и его производные.

S8. КАННАБИНОИДЫ

Запрещены натуральные или синтетические дельта-9-тетрагидроканнабинол (THC) и ТНС-подобные каннабиноиды, например, марихуана, гашиш, HU-210

S9. ГЛЮКОКОРТИКОСТЕРОИДЫ

Использование глюкокортикостероидов запрещено орально, ректально, внутривенно или внутримышечно.

В соответствии с Международным стандартом по терапевтическому использованию, декларация на применение глюкокортикостероидов составляется cпортсменом при интраартикулярном, периартикулярном, внутрисвязочном, эпидуральном, внутрикожном применении, а также в виде ингаляций, за исключением нижеприведенных способов.

Местные препараты, наносимые на кожу (включая ионофорез и фонофорез), десны, перианальную область, а также капли в уши, нос и глаза, не запрещены, и для их применения не требуется оформления декларации на применение.

субстанции, ЗАПРЕЩЕННЫЕ В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА

Р1. АЛКОГОЛЬ

Алкоголь (этанол) запрещен только на соревнованиях в нижеперечисленных видах спорта. Он определяется путем анализа выдыхаемого воздуха и/или крови. Нарушением правил и случаем применения допинга считается превышение пороговой концентрации (содержание в крови), равной 0,10 г на литр.

Аэронавтика (FAI)

Стрельба из лука (FITA)

Автоспорт (FIA)

Боулинг девяти- и десятипиновый (FIQ)

Каратэ (WKF)

Современное пятиборье (UIPM)

для дисциплин, включающих стрельбу

Мотоспорт (FIM)

Водномоторный спорт (UIM)

Р2. БЕТА-БЛОКАТОРЫ

Если не указано иначе, бета-блокаторы запрещены только на соревнованиях в следующих видах спорта:
Аэронавтика (FAI)

Автоспорт (FIA)

Оставить комментарий

Как я тренировался последние полгода (23.12.2009)

Ну пожалуй этот вид считается самым тяжелым, даже как не по выносливости, а по нагрузке на все тело - позвоночник, ноги. Им и особые тренировки нужны.

Тренировки делятся на несколько периодов, ведь нельзя постоянно прыгать, это в свое время делает большие нагрузки на позвоночник и ноги. Надо уделять внимание спринту, силовой подготовке, технике прыжка, ну и самому прыжку).

Первый этап подготовки это июль-сентябрь

Особой нагрузки быть не должно, и особое внимание на тренировках уделяется технике бега и прыжка. Для начала надо научиться бегать на медленной скорости, когда вы привыкаете к новой технике, то начинайте бегать более быстро, осваивая новую технику бега.

Прыжкам нужно уделять особое внимание, чтобы научиться правильно ставить ногу в прыжке нужно этому тоже учиться, причем так же на ходу. Чем лучше техника, тем меньше травм.

Пример недели таких тренировок.

Первая тренировка: Разминка, имитация прыжка ( на технику) беговые, потом статика ( или штанга) и раз в неделю ядро.

И вторая : Разминка, имитация прыжка ( на технику) беговые, потом ускорение в шиповках, дальше начинаем имитировать уже прыжки в яму. И начинаем прыжки с короткого разбега ( 4 или 6 шагов) опять же стараемся уделять внимание техники прыжка, к последним двум шагам вы должны как можно выше «встать» и оттолкнуться со всей стопы, ставя ногу под себя ( нога должна быть ровно под тазом). Причем прыгаем на толчковую и маховую ноги, по 10-15 попыток. Дальше забегиваем 4 по 100м.

Часть тренировок может меняться:

К примеру: вместо 100 м может быть 3-4 по 150, так же бег на технику, без спешки.

Еще возможны прыжки в длину через барьер, также с 6 шагов.

Прыжки через барьеры 10 штук по 10 раз.

Спринт в этот период не желателен, все равно ваше внутренние рвение будет стараться бежать, так как было, то есть как вам удобнее, а не как быстрее и правильнее.

В этот период шиповки практически не нужны, кроме прыжков.

Вот конкретные примеры тренировок:

26 августа 2009 Тренировка на кз.

Разминка 3 круга.

Беговые (как обычно)

Кидали ядро по 10 попыток.

Потом делали одну серию: полный присед со штангой 60 кг, пресс с 2,5 кг, спину с 10 кг и упражнение на стопу со штангой.

Потом выпрыгивание сверху на каждую ногу по 10 раз.

27 августа 2009 Тренировка на Метеоре.

Разминка

Беговые

Прыжковая тренировка: прыжки в длину через барьер с 6 шагов на толчковую ногу.

С 6 шагов на результат три попытки. Потом имитирование на маховую ногу с подбежки.

И 4 по 100 закатать.

29 августа 2009 Тренировка на кз.

Разминка 3 круга.

Беговые ( как обычно).

Потом имитирование толчка в длину.

Штанга, взятие 55 кг по 2 раза, 10 серий через 45 секунд отдыха. (Новая система) )

Прыжки через барьеры ( 2 стопы) 10 штук по 10 раз.

Ядро передом и спиной по 5-6 попыток.

30 августа 2009 Тренировка на Метеоре.

Разминка 3 круга

Беговые с имитированием прыжка.

Прыжки в длину с пониженной опоры ( из песка, строится небольшой бугорок утрамбовываем его и с него прыгаем) с 4 шагов, на толчковую ногу.

Потом с 6 шагов в толчковую ногу около 10 попыток.

4 по 150 с ноги на ногу, на технику

4 по 150 закатать на технику, не в очень быстром темпе.

Смысл этого периода будет заключаться не в количестве нагрузки, а в обучении техники более правильной для прыжков, нежели удобной. Многие привыкли прыгать так как им удобно. Вам казалось что вы прикладывали много усилий для прыжка, а результат лучше не становился, и потом еще травмы могли появляться. Чем больше выставишь ногу вперед тем больше ты потеряешь скорость и просто встанешь в ступор. Такое поставление ноги может повлечь серьезные травмы спины, в конце концов мы же не в высоту прыгаем).

Дальше следует новый период октябрь – декабрь

В этот период мы начинаем прыгать тройной прыжок начиная с двух шагов. Главное что мы научились за предыдущий период перенести на тройной прыжок. Все складывается из мелочей, а в тройном прыжке их много. Примерно каждые 2-3 тренировки мы прибавляем к прыжкам еще по два шага и так вплоть до начала сезона, но за неделю до старта у вас уже должно быть точно не меньше 70% разбега, ну примерно 10 шагов.

В этот промежуток идет нагрузочная работа в виде штанги, она проходит два раза в неделю, первый раз делается взятие на грудь ( или рывок) по методике каждая тренировка +5 кг до максимума 10 серий по 2 раза через 45 секунд отдыха. С рывками где то 10-15 кг до максимума 6 серий по 3 раза через 45 секунд отдыха ( отдых можно задавать в зависимости от вашей физической подготовки в данный период времени, до 90 секунд).

Обязательно перед прыжковой тренировкой должен быть день отдыха от штанги, а то сами знаете тяжело будет прыгаться).

И еще. Если вы чувствуете какой либо дискомфорт, когда прыгаете, то прекращайте «убивать» себя прыжками а лучше побегайте, просто так можно и до сезона травмироваться хорошо, сам это уже понял).

Ну в принципе пока это все ,дальше расскажу про следующий период тренировок с января до какого-то месяца.) Примерно знаю ,что это спринт будет….