Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
  Приветствуем новичков
  С днем рождения!
  Популярные страницы
Персональная страница - 2shKa
2shKa (Беляков) Последнее посещение сайта: 20.07.2018
Дата рождения: 08.01.1995 Рост: 185 Вес: 76 Вид: барьеры Звание: КМС Регион: Краснодар
О себе: все будет
Май 2011
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
<< < > >>
Дневник тренировок
Понедельник 2.5.2011
Разминка 1200м
специ 4по 80м
6х150м
заминка 800м
итого 3,1 километров
Вторник 3.5.2011
разминка 2км
специ 4по80м
50на20 по кругу(2 серии) получаеться 2круга(50ускорение-20трусить)
итого 4 километров
Четверг 5.5.2011
Разминка 1200м
специ 6по60м
6по200м
заминка 400м
итого 3,1 километров
Пятница 6.5.2011
Раминка 1200м
специ
выходы с колодок
итого 1,5 километров
Суббота 7.5.2011
саревнования
100м.-10.9
итого 0 километров
Всего : 565,79 километров
Всего за неделю: 11,7 километров
Оставить комментарий
Комментарии
f1r$t 10.03.2009
Так я не понял , у тебя сколько тренировок в неделю?
mcDimax11.03.2009
когда как, но чаще всего 5
OSMan9115.04.2009
Везет, у меня вообще нету выходных... По воскресеньям кросс (типо отдых). :-D
A$K25.04.2009
OSMan91
xD
диман диманыч 05.06.2010
ты сколько раз в неделю тренируешься? или допинг жрешь. кстати какой у тебя рост и масса
2shKa14.06.2010
с лета каждый день. ниче не хаваю. рост 184, масса 75
Разработка сайта - Belyakov Studio ©