Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников. Зарегистрироваться сейчас
Андрей (Бугров) Последнее посещение сайта: 23.04.2017
Дата рождения: 27.12.2004 Рост:152 Вес: 41 Вид: еще не выбран Звание: 3ю Регион: СЗР
О себе: Начинал заниматься в 6 лет в СДЮШОР "Юность России" у тренера Бахваловой Екатерины Александровны и Шекина Данилы Андреевича. C 2013 года занимаюсь в Академии легкой атлетики у тренера Колопотиной Светланы Викторовны и Шероновой Натальи Петровны. Так вот складывается моя спортивная карьера.
Разминка 600м. Упражнения на растяжку. беговые и прыжковые упражнения на матах. Упражнения с барьерами. Вис на гимнатической сенке. Подтягивание на перекладине 3 раза. Заминка 300м.
итого 1100 километров
Вторник 1.3.2011
разминка 600м. Упражнения на растяжку. Бег 300м. Беговые и прыжковые упражнения. Упражнения с барьерами. Барьерный бег 50м 3 подхода. Вис на гимнастической стенке. Подтягивание на перекладине 4 раза. Заминка 150 метров.
итого 1300 километров
Четверг 3.3.2011
Разминка 600м. Упражнения на растяжку. Беговые и прыжковые упражнения. Ускорения 20,30,50м две серии. Прыжковые упражнения со скамейками, ускорения 50 метров. Игра в футбол. Подтягивание на перекладине 2 раза.
итого 1200 километров
Всего : 27800 километров Всего за неделю: 3600 километров
Оставить комментарий
