Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
Популярные страницы
Персональная страница - Gr
Gr (Антонов) Последнее посещение сайта: 25.09.2013
Дата рождения: 06.07.1996Рост: 160Вес: 45Вид: еще не выбранЗвание: 3Регион: Волгоград
Июнь 2011
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
30
31
1 2 3 4 5
6 7
8 9
10 11 12
13 14
15 16 17
18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
<< < > >>
Дневник тренировок
Понедельник 30.5.2011
Утренняя Тренировка разминочные круги.3 круга по 500 бег по опилкам.Бег с барьерами 60м 10 раз.Заминка 1 круг 500м.
Вечерняя тренировка подготовка к эстафете 3раза по 50м,полная эстафета 4по100.
итого 2,85 километров
Вторник 31.5.2011
Утренняя пробежка 2км. Игра в лапту вечером.
итого 2 километров
Среда 1.6.2011
Соревнования разминка 2круга по 500м.60м с/б,60м,60м финал.разминка.
итого 2,18 километров
Четверг 2.6.2011
Второй день соревнования разминка 2 круга по 500м .Беговые упражнения по 40м 8 упражнений.300м,4по100.
итого 2,72 километров
Пятница 3.6.2011
Тренировка .Разминка 3круга по 500м.Беговый упражнения 40м 8 упражнений.Работа лесенка 30м,60м,100м,150м,200м,250м,300м и обратно.Заминка 1круг по опилкам 550м.
итого 4,55 километров
Суббота 4.6.2011
Отдых
итого 0 километров
Воскресенье 5.6.2011
Отдых
итого 0 километров
Всего : 43,25 километров
Всего за неделю: 14,3 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий