Загрузка...
Главная
Соревнования
Результаты
Календарь
Фото
Информация
Контакты
Спортсмены
ТОП-10
Форум
Конкурс!
Поиск:
 
Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить
Регистрация
позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
 
Приветствуем новичков
ZAKig
(20.09.23)
ZAKig
(16.09.23)
Margaretjrv
(15.08.23)
Margaretnyr
(14.08.23)
Viktorivds
(06.08.23)
Robvjd
(04.08.23)
 
С днем рождения!
Katerina
26.04.1997
 
Популярные страницы
Георгий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
YAO
Блоги (2)
Тренировки (0)
Кефирчик.
Блоги (5)
Тренировки (5)
Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)
Блоги (1)
Тренировки (0)
Персональная страница - Ann
Результаты
Блоги (1)
Дневник тренировок (5)
Фотоальбомы (2)
Видео (0)
Ann (Карасева)
Последнее посещение сайта: 12.03.2012
Дата рождения:
16.08.1995
Рост:
167
Вес:
47
Вид:
средние дистанции
Звание:
КМС
Регион:
Санкт-Петербург
О себе:
Восемсотметровик.
Нравится
Март 2010
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
<<
<
>
>>
Дневник тренировок
Понедельник 1.3.2010
Силовая тренировка
кросс
10 км
разминка,
2 ускорения
барьеры: шаг через середину
5 раз
барьеры: высокое бедро три прямых
10 раз
барьеры: бег три прямых
5 раз
итого 10 километров
Среда 3.3.2010
Зимний стадион
разминка
4 км
ускорения: 8 раз
150х10
, на десятый на время
20.2
итого 5 километров
Четверг 4.3.2010
Силовая тренировка
разминка
10 км
ускорения
2 раза
многоскоки
10 раз
лягушки
5 раз
итого 10 километров
Пятница 5.3.2010
ЦФК
разминка 8 км
4 ускорения
итого 8 километров
Всего : 37
километров
Всего за неделю: 33
километров
Километраж за период
c
по
Печать за период
c
по
Оставить комментарий
Комментарии
14.01.2010
заминку забыла)
итого не 4, а 7.92
13.04.2010
150 раз по 10 метров - это крутая работа)
и что это за разминка такая 8км 6го марта?.. может это был 10ти-километровый кросс? нет?))
Гузеля Турушева
26.02.2012
можно с тобой как нить в личку познакомиться?? если да, то http://vk.com/id72033843
Главная
Результаты
Информация
Календарь
ФОТО
Контакты
Спортсмены
ТОП-10
Форум
Конкурс!
Спорт-Калейдоскоп
Разработка сайта - Belyakov Studio ©