Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников. Зарегистрироваться сейчас
Тренировка на стадионе. Разминка 4 км, упражнения на растяжку, СБУ, ускорения. 7х200/ 200м. Покрытие снег и лед, бегали в шипованных кросах. Точная дистанции 221 м. Время отрезков 45-47 сек. Заминка 1 км.
итого 8 километров
Всего : 294,9 километров Всего за неделю: 8 километров