Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
Популярные страницы
Персональная страница - АннаI
АннаI (Ившичева) Последнее посещение сайта: 30.07.2015
Дата рождения: 31.08.2002Рост: 175Вид: барьерыЗвание: 2 взрРегион: Санкт-Петербург
О себе:
Май 2011
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10 11 12
13 14 15
16 17 18
19 20
21 22
23 24 25
26 27
28 29
30 31 1
2
3
4
5
<< < > >>
Дневник тренировок
Вторник 10.5.2011
Кросс 1000м. Беговые упр, ускорение, растяжка. Прыгали с места в песок. Ускорения 1 раз100м. Так 10 раз. Различные упр. на пресс итд.
итого 2,1 километров
Среда 11.5.2011
Кросс 1000м. Разминка: шв. стенка , беговые упр. Занятия с барьерами. Занятия с мячами, прыжки со скакалкой.
итого 1 километров
Пятница 13.5.2011
Разминка 10 кругов по 150м. Шв. стенка, растяжка, беговые упр. Занятия на барьерах. 10, 20м в шиповках по 5 раз. Занятия у шв .стенки, с матами.
итого 1,65 километров
Всего : 93,04 километров
Всего за неделю: 4,75 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий