Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
Популярные страницы
Персональная страница - АннаI
АннаI (Ившичева) Последнее посещение сайта: 30.07.2015
Дата рождения: 31.08.2002Рост: 175Вид: барьерыЗвание: 2 взрРегион: Санкт-Петербург
О себе:
Май 2011
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10 11 12
13 14 15
16 17 18
19 20
21 22
23 24 25
26 27
28 29
30 31 1
2
3
4
5
<< < > >>
Дневник тренировок
Понедельник 23.5.2011
Кросс 1000м. Игра в футбол 20 мин. Беговые упр., 3 ускор. по 100м. анятия на пресс, прыжки. Бежим 50м и 50 м идем 4 раза. В конце 3 по 100м.
итого 2 километров
Вторник 24.5.2011
Кросс 1000м.Растяжка, беговые упр. 3 ускор. по 100м. Занятия с барьерами. 3 ускор. по 100м.
итого 1,6 километров
Четверг 26.5.2011
10 кругов по 150м. Шв. стенка, растяжка, беговые упр. Занятия на больших матах, а между бежим круг. ( 6 раз). Занятие с барьером у стены.
итого 2,4 километров
Всего : 93,04 километров
Всего за неделю: 6 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий