Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
  Приветствуем новичков
  С днем рождения!
  Популярные страницы
Персональная страница - VAN
VAN (ivan111) Последнее посещение сайта: 20.06.2011
Дата рождения: 04.01.1995 Рост: 176 Вес: 69 Вид: спринт Звание: 1 разряд Регион: Астрахань
Июнь 2011
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
<< < > >>
Дневник тренировок
Понедельник 13.6.2011
Разминка 5 кругов(2 км)
Разминка,растяжка
Работа на барьерах
Ускорения на время 2х30,2х40,2х50,2х60(по движению)
ОФП (спина,мосты,пресс,турник)
итого 0 километров
Вторник 14.6.2011
Трене не было,лил проливной дождь(((
итого 0 километров
Среда 15.6.2011
Разминка 5 кругов(2км)
Работа на барьерах
Бег с барьерами 6х60 метров
футбол)
итого 0 километров
Четверг 16.6.2011
3 круга разминка
Бег с барьерами 4х60 метров
футбол
итого 0 километров
Пятница 17.6.2011
Не ходил,был выпускной
итого 0 километров
Суббота 18.6.2011
5 кругов,разминка,растяжка футбол
итого 0 километров
Воскресенье 19.6.2011
отдых
итого 0 километров
Всего : 2 километров
Всего за неделю: 0 километров
Оставить комментарий
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©