Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
Популярные страницы
Персональная страница - Anna_7
Anna_7 (шпак аня) Последнее посещение сайта: 10.04.2012
Дата рождения: 14.02.1997Рост: 172Вид: прыжкиЗвание: кмсРегион: беларусь
Апрель 2012
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5 6 7 8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21 22
23 24 25 26 27
28 29
30
1
2
3
4
5
6
<< < > >>
Дневник тренировок
Четверг 5.4.2012
итого 0 километров
Пятница 6.4.2012
Кросс 20 минут
Разминка,упражнения на растяжку
Беговые
Имитация с шестом 20мин
входы 5, отвалы 5 с 6 бег.ш.
входы 5, отвалы 20, прыжки 3 с 8 бег.ш.
отвалы на брусьях, на канате, высокие уголки на швец. стенке, стойка, махи между рук.
итого 0 километров
Суббота 7.4.2012
Бег 5 кругов
Разминка,упражнения на растяжку
беговые
шаги десятерные 5 серий
скачки маленькие 3+2 2 серии
на 1, на 3, на 6 4 серии
6 х 60
гимнастика
пресс, спина, стопа, колени, тяга (3)
итого 0 километров
Воскресенье 8.4.2012
итого 0 километров
Всего : 0 километров
Всего за неделю: 0 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий