Загрузка
Загрузка...
Поиск:

 Личная страница
e-mail
Пароль
Запомнить

Регистрация позволяет завести свою собственную страницу на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас

 Приветствуем новичков
ZAKigZAKig
(20.09.23)
ZAKigZAKig
(16.09.23)
MargaretjrvMargaretjrv
(15.08.23)
MargaretnyrMargaretnyr
(14.08.23)
ViktorivdsViktorivds
(06.08.23)
RobvjdRobvjd
(04.08.23)

 С днем рождения!
Katerina
Katerina
26.04.1997

 Популярные страницы
ГеоргийГеоргий
Блоги (24)
Тренировки (8)
Яна-19-летЯна-19-лет
Блоги (88)
Тренировки (1117)
YAOYAO
Блоги (2)
Тренировки (0)
Кефирчик.Кефирчик.
Блоги (5)
Тренировки (5)
Д@РЬЮШК@Д@РЬЮШК@
Блоги (12)
Тренировки (0)

Блоги (1)
Тренировки (0)

Персональная страница - 400m

  Результаты Блоги (0) Дневник тренировок (44) Фотоальбомы (1) Видео (0)

400m (Волков) Последнее посещение сайта: 02.02.2012

400m Дата рождения: 31.08.1993
Рост:177
Вес: 71
Вид: барьеры
Звание: нет
Регион: Москва
О себе:
Отдыхай, угарай и про спорт не забывай)))) вот так вот!!!!
Нравится

Октябрь 2010
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7
<<    <  >    >>

Дневник тренировок  

Понедельник 25.10.2010

разминка

упр с барьерами

60сб 8.80 метр

сила

заминка


итого 1,5 километров

Вторник 26.10.2010

разминка

барьеры в один шаг

прыжки с ноги на ногу 5 по 15

3по150м

4по100м

5по60м

заминка


итого 2 километров

Всего : 100,6 километров
Всего за неделю: 3,5 километров
Километраж за период c по
Печать за период c по

Оставить комментарий  

Комментарии



Разработка сайта - Belyakov Studio ©