Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
  Приветствуем новичков
  С днем рождения!
  Популярные страницы
Персональная страница - 400m
400m (Волков) Последнее посещение сайта: 02.02.2012
Дата рождения: 31.08.1993 Рост: 177 Вес: 71 Вид: барьеры Звание: нет Регион: Москва
О себе: Отдыхай, угарай и про спорт не забывай)))) вот так вот!!!!
Дневник тренировок
Понедельник 4.10.2010
кросс 40мин
сила
итого 7 километров
Вторник 5.10.2010
10по100метров
сила спина пресс задняя выподы стопе
итого 3 километров
Четверг 7.10.2010
разминка прыжки в длинну с места и до 5ого
барьеры в 5 шагов 91см - 5по70метров
бег с платформой 3по80метров
2по100 через труссу
ТАКИХ 2 СЕРИИ
СИЛА ЗАМИНКА
итого 2 километров
Пятница 8.10.2010
1км - 2.52.1 2 место. мос обл пту
итого 1,5 километров
Всего : 100,6 километров
Всего за неделю: 13,5 километров
Оставить комментарий
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©