Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.
Зарегистрироваться сейчас
  Приветствуем новичков
  С днем рождения!
  Популярные страницы
Персональная страница - Максим
Максим (Воробьев) Последнее посещение сайта: 17.11.2010
Дата рождения: 11.07.1997 Рост: 154 Вес: 41 Вид: еще не выбран Звание: 3 Регион: Москва
О себе: http://vkontakte.ru/id7460036
Я занимаюсь легкой атлетикой 4 года !!! Занимаюсь сейчас в ЦСКА
Дневник тренировок
Понедельник 10.5.2010
Разминка 800м
Растяжка,беговые упражнения,упражнения на барьерах
Бег с низкого старта
5х60 с барьерами
2х100 и 200
Тренажерный зал (пресс,спина)
ОФП
Заминка 700м
итого 2,2 километров
Вторник 11.5.2010
Разминка 800м
Растяжка,беговые упражнения,упражнения на барьерах
Прыжки в длину
ОФП
3х200
итого 1,4 километров
Среда 12.5.2010
Отдых
итого 0 километров
Четверг 13.5.2010
Разминка 800м
Растяжка,беговые упражнения,упражнения на барьерах
ОФП
5х60 по виражу
Заминка 300м
итого 1,5 километров
Пятница 14.5.2010
Отдых
итого 0 километров
Суббота 15.5.2010
Отдых
итого 0 километров
Воскресенье 16.5.2010
Соревнования
Прыжок в длину - 5.24
Эстафета 4х60 - 33.2
итого 0 километров
Всего : 23,22 километров
Всего за неделю: 5,1 километров
Оставить комментарий
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©