Личная страница
Регистрация позволяет завести свою собственную страницу
на сайте, разместить свой фотоальбом, рассказать о своих успехах, тренировках, соревнованиях, найти единомышленников.Зарегистрироваться сейчас
Приветствуем новичков
С днем рождения!
Популярные страницы
Персональная страница - Максим
Максим (Воробьев) Последнее посещение сайта: 17.11.2010
Дата рождения: 11.07.1997Рост: 154Вес: 41Вид: еще не выбранЗвание: 3Регион: Москва
О себе:
Дневник тренировок
Понедельник 17.5.2010
Разминка 1км
Растяжка,беговые упражнения,упражнения на барьерах
Ускорение 3х40м, 2х60м, 1х80м
Заминка 400м
итого 1,72 километров
Вторник 18.5.2010
Разминка 1км
Растяжка,беговые упражнения,упражнения на барьерах
ОФП
4х150м
Заминка 400м
итого 2 километров
Среда 19.5.2010
Разминка 1км
Растяжка,беговые упражнения,упражнения на барьерах
Бег с низкого старта (барьеры)
Тренажерный зал (пресс, спина)
ОФП
Заминка 3х200м
итого 1,6 километров
Пятница 21.5.2010
Отдых
итого 0 километров
Суббота 22.5.2010
Отдых
итого 0 километров
Воскресенье 23.5.2010
Разминка 1км
Растяжка,беговые упражнения,упражнения на барьерах
Прыжки в длину
Тренажерный зал (пресс , спина)
Заминка 400м
итого 1,4 километров
Всего : 23,22 километров
Всего за неделю: 6,72 километров
Комментарии
Разработка сайта - Belyakov Studio ©
Оставить комментарий